Os alimentos amigos do fígado
O fígado é o maior órgão do corpo humano, e tem como funções controlar, produzir,
Alimentação
Uma alimentação saudável pressupõe que esta deva ser variada e equilibrada, proporcionando a energia conveniente e o bem-estar físico ao longo do dia.
Alimentos ricos em fibra como produtos hortícolas, cereais, frutos e leguminosas, vitaminas, sais minerais e com baixo teor de gordura devem ser os “alimentos base” do quotidiano para uma alimentação saudável.
Os valores de energia médios propostos para adultos saudáveis variam entre as 1800 e as 2500 calorias, conforme o estilo de vida de cada pessoa, principalmente do gasto calórico em actividade física.
Nas mulheres os valores médios variam entre as 1500 e 1800 calorias e nos homens estes valores podem variar entre 2000 e 2500 calorias.
Stevia – adoçante natural
O que é a stevia? É uma planta idêntica a um pequeno arbusto que pode
Alimentos termogénicos que ajudam a queimar calorias
Conhecidos como alimentos termogénicos, uma vez que são capazes de aumentar a temperatura corporal e
Razões para não estar a perder peso
Para perder peso precisamos ingerir menos calorias e sem isto o seu corpo não vai
Emagrecedor natural mais eficaz
Ter uma dieta equilibrada, ou seja, comer a quantidade necessária de alimentos saudáveis, e fazer
Os vegetais mais saudáveis
Os batidos de frutas e legumes são das formas mais fáceis, práticas e saborosas de
Alimentos que inibem o apetite
Alguns alimentos que diminuem o apetite podem ser usados em dietas de emagrecimento. Existem alguns
Digerir fácil – combinações alimentares
A forma como combinamos os alimentos na composição da refeição condiciona a sua digestibilidade. Os
O que engorda mais: vinho ou cerveja?
Todos sabemos que o álcool atrapalha a dieta, pois o seu processo de metabolismo interfere
Emagrecer com noz da Índia
A noz da Índia consiste na semente do fruto da árvore Nogueira-de-Iguape. Ela foi trazida
5 Benefícios da cenoura
Incluir a cenoura na alimentação, é importante, porque este é um alimento poderoso na prevenção
Dieta detox para desintoxicar o organismo
A dieta detox, ou dieta de desintoxicação, consiste numa estratégia focada na alimentação para ajudar
Substitutos do açúcar – sim ou não?
Segundo algumas pesquisas o consumo exagerado de açúcar pode ser tão perigoso com o álcool
Beterraba benefícios para a saúde
Famosa por ser uma boa fonte de ferro, a beterraba é um dos legumes mais
Os benefícios do ovo para quem pratica exercício
O ovo é um alimento altamente nutritivo e uma ótima fonte de proteínas para quem
Remédios naturais para emagrecer
O excesso de peso deve ser encarado não como um problema essencialmente estético, mas sim