Receitas
Tarte de Alho Francês com Cogumelos e Bacon
Ingredientes 1 base de massa quebrada para tartes A parte branca de 2 alhos franceses cortada em rodelas finas 250g de cogumelos frescos laminados 200g de bacon cortado em cubinhos...
Lasanha de salmão, espinafres e cogumelos
Comer peixe é uma realidade cada vez mais presente na dieta alimentar dos portugueses, sendo que o consumo de salmão é cada vez maior. Imagine juntar este peixe numa lasanha,...
Bolo de Frutos Vermelhos Saudável
A receita do Bolo de Frutos Vermelhos está isenta de glúten, sem açúcar nem gordura adicionados, muito leve e fresca. Ingredientes do Bolo de Frutos Vermelhos 155 g Farinha de...
Receita de Pão Integral
O pão caseiro é alimento mais saudável, com menor concentração de conservantes e aromatizantes. Tem uma quantidade elevada de gordura, para manter o aspecto macio do pão. Além disso, o...
Exercicio Fisico
Musculação feminina – protege a saúde das mulheres
É fácil se render aos encantos do corrida ou de uma aula de zumba. Os exercícios aeróbicos são os favoritos quando o assunto é atingir a meta diária de atividade...
Pilates ou yoga: principais diferenças
Pilates ou yoga - As opções de exercícios físicos para o universo feminino são inúmeras. A cada dia surgem novas modalidades ou outras tantas são adaptadas para atender os anseios...
Saltar à corda emagrece
Saltar à corda é um dos exercícios mais completos e por ser aeróbico contribui para a perda de gordura e melhoria da condição física, incluindo a perda de gordura localizada...
Beneficios da Clara de Ovo
Tratado durante muito tempo como um vilão, o ovo já mostrou que tem uma lista extensa de benefícios, principalmente a Clara de Ovo. O que provavelmente pouca gente sabe é...
Produtos
Canela propriedades e benefícios para a saúde
A canela é uma especiaria deliciosa que tem sido aclamada durante séculos pelas suas propriedades medicinais. Actualmente a ciência tem vindo a confirmar os benefícios deste extraordinário condimento. A canela...
Própolis – Propriedades e benefícios para a saúde
Sabia que as abelhas são responsáveis por mais do que fazer mel? Este animal também produz a própolis: uma substância natural, resinosa, que as abelhas produzem através da recolha de...
Crómio Benefícios para a saúde
O crómio é um mineral essencial ao organismo, que tem a capacidade de manter estáveis os níveis de açúcar na corrente sanguínea. Actua sobre os receptores de insulina, potenciando o...
Alimentos que dificultam a digestão
Estima-se que 40% das pessoas que procuram um gastroenterologista apresentam dispepsia funcional - termo médico usado para designar um sintoma bem conhecido: a má digestão. Azia, dores, gases, inchaço… sofre...