Receitas
Tarte de Alho Francês com Cogumelos e Bacon
Ingredientes 1 base de massa quebrada para tartes A parte branca de 2 alhos franceses cortada em rodelas finas 250g de cogumelos frescos laminados 200g de bacon cortado em cubinhos...
Lasanha de salmão, espinafres e cogumelos
Comer peixe é uma realidade cada vez mais presente na dieta alimentar dos portugueses, sendo que o consumo de salmão é cada vez maior. Imagine juntar este peixe numa lasanha,...
Bolo de Frutos Vermelhos Saudável
A receita do Bolo de Frutos Vermelhos está isenta de glúten, sem açúcar nem gordura adicionados, muito leve e fresca. Ingredientes do Bolo de Frutos Vermelhos 155 g Farinha de...
Receita de Pão Integral
O pão caseiro é alimento mais saudável, com menor concentração de conservantes e aromatizantes. Tem uma quantidade elevada de gordura, para manter o aspecto macio do pão. Além disso, o...
Exercicio Fisico
Musculação feminina – protege a saúde das mulheres
É fácil se render aos encantos do corrida ou de uma aula de zumba. Os exercícios aeróbicos são os favoritos...
Pilates ou yoga: principais diferenças
Pilates ou yoga - As opções de exercícios físicos para o universo feminino são inúmeras. A cada dia surgem novas...
Saltar à corda emagrece
Saltar à corda - é um dos exercícios mais completos e por ser aeróbico contribui para a perda de gordura...
Beneficios da Clara de Ovo
Tratado durante muito tempo como um vilão, o ovo já mostrou que tem uma lista extensa de benefícios, principalmente a...
Beba antes de ter sede
Beba antes de ter sede - Os especialistas em saúde lembram-nos sobre a importância de hidratar o nosso corpo através...