Receitas
Ideias receitas para o Dia das Mães em casa
Sugerimos-lhe algumas ideias de receitas caseiras para o Dia da Mãe, de modo a que possa celebrar a melhor de todas: a sua mãe. Para facilitar, sugerimos três receitas, cuja...
Receitas para o dia dos namorados
O Dia dos Namorados está aí à porta e certamente já começou a pensar em como o passar da melhor forma. E, porque não, este ano optar por cozinhar para...
5 Receitas de compota de ameixa
A ameixa é um fruto com um baixo valor calórico (cerca de 40 kcal/100g) e uma excelente fonte de fibra. Por se tratar de uma fruta polivalente, pode ser consumida...
Tarte de Alho Francês com Cogumelos e Bacon
Ingredientes 1 base de massa quebrada para tartesA parte branca de 2 alhos franceses cortada em rodelas finas250g de cogumelos frescos laminados200g de bacon cortado em cubinhos200g de queijo flamengo...
Exercicio Fisico
A relevância da testosterona na hipertrofia muscular
Ter um corpo forte e definido não só exige esforço e dedicação, como também uma alimentação saudável e muito exercício físico. Mas existem outras substâncias que podem ajudar, por isso,...
Pessoas com varizes podem realizar atividades físicas?
A prática de exercício é possível e aconselhada a pessoas com varizes, no entanto existem algumas questões que devem ser consideradas. Se tem varizes, certamente já se perguntou se pode,...
Da música aos jogos: sete formas de combater a falta de motivação
A atividade física é fundamental para a nossa saúde. Mas nem sempre é fácil encontrar a motivação necessária para fazer exercício. O stress do dia-a-dia, as apertadas rotinas de trabalho e...
7 plataformas online para quem quer treinar em casa
Com os ginásios fechados e a circulação restringida, manter uma atividade física constante durante o confinamento obrigatório pode ser um problema. Dizemos “pode ser” porque, felizmente, as plataformas online estão...
Dietas
6 razões pelas quais deve adicionar pastinaca à sua dieta
Sabia que as cenouras têm primos? A pastinaca, um vegetal esquecido que é nativo do nosso país, pois nasceu na bacia do Mediterrâneo. Já conhecida no tempo dos romanos, a...
10 Benefícios de uma dieta vegan
Mente verde, corpo são Ser vegano é uma das mais importantes escolhas que se pode fazer na vida. É indiscutivelmente uma opção pessoal, mas também uma afirmação perante grandes questões...
Óleo CBD (Canabidiol) – o que é e para que serve
O óleo CBD é um produto natural originário do cânhamo, uma espécie de Cannabis sativa criado meticulosamente. A sigla “CBD” quer dizer canabidiol, um das dezenas de compostos orgânicos descobertos...
Conheça os 7 Benefícios da Alface para a Saúde
A alface é uma hortícola consumida um pouco por todo o mundo e durante todo o ano. A sua utilidade na alimentação teve origem no leste do Mediterrâneo há cerca...
