Receitas

Tarte de Alho Francês com Cogumelos e Bacon

Ingredientes 1 base de massa quebrada para tartes A parte branca de 2 alhos franceses cortada em rodelas finas 250g de cogumelos frescos laminados 200g de bacon cortado em cubinhos...

Lasanha de salmão, espinafres e cogumelos

Comer peixe é uma realidade cada vez mais presente na dieta alimentar dos portugueses, sendo que o consumo de salmão é cada vez maior. Imagine juntar este peixe numa lasanha,...

Bolo de Frutos Vermelhos Saudável

A receita do Bolo de Frutos Vermelhos está isenta de glúten, sem açúcar nem gordura adicionados, muito leve e fresca. Ingredientes do Bolo de Frutos Vermelhos 155 g Farinha de...

Receita de Pão Integral

O pão caseiro é alimento mais saudável, com menor concentração de conservantes e aromatizantes. Tem uma quantidade elevada de gordura, para manter o aspecto macio do pão. Além disso, o...

Exercicio Fisico

Musculação feminina – protege a saúde das mulheres

É fácil se render aos encantos do corrida ou de uma aula de zumba. Os exercícios aeróbicos são os favoritos...

Pilates ou yoga: principais diferenças

Pilates ou yoga - As opções de exercícios físicos para o universo feminino são inúmeras. A cada dia surgem novas...

Saltar à corda emagrece

Saltar à corda - é um dos exercícios mais completos e por ser aeróbico contribui para a perda de gordura...

Beneficios da Clara de Ovo

Tratado durante muito tempo como um vilão, o ovo já mostrou que tem uma lista extensa de benefícios, principalmente a...

Beba antes de ter sede

Beba antes de ter sede - Os especialistas em saúde lembram-nos sobre a importância de hidratar o nosso corpo através...