Receitas
Tarte de Alho Francês com Cogumelos e Bacon
Ingredientes 1 base de massa quebrada para tartesA parte branca de 2 alhos franceses cortada em rodelas finas250g de cogumelos frescos laminados200g de bacon cortado em cubinhos200g de queijo flamengo...
Lasanha de salmão, espinafres e cogumelos
Comer peixe é uma realidade cada vez mais presente na dieta alimentar dos portugueses, sendo que o consumo de salmão é cada vez maior. Imagine juntar este peixe numa lasanha,...
Bolo de Frutos Vermelhos Saudável
A receita do Bolo de Frutos Vermelhos está isenta de glúten, sem açúcar nem gordura adicionados, muito leve e fresca. Ingredientes do Bolo de Frutos Vermelhos 155 g Farinha de...
Receita de Pão Integral
O pão caseiro é alimento mais saudável, com menor concentração de conservantes e aromatizantes. Tem uma quantidade elevada de gordura, para manter o aspecto macio do pão. Além disso, o...
Exercicio Fisico
Treinar em jejum ajuda a emagrecer?
Nos últimos anos, treinar em jejum tem vindo a estar cada vez mais na moda, no mundo dos praticantes de exercício físico, apresentado-se como uma ferramenta superior quando a finalidade...
As melhores rotinas de treino das celebridades: Henry Cavill, Daniel Craig e Margot Robbie
“Daniel Craig conta com a elegância e os músculos necessários para dar vida ao agente secreto mais famoso da história” O número de rotinas de treino disponíveis actualmente parece infinito....
Musculação feminina – protege a saúde das mulheres
É fácil render-se aos encantos da corrida ou de uma aula de zumba. Os exercícios aeróbicos são os favoritos quando o assunto é atingir a meta diária de actividade física...
Pilates ou yoga: principais diferenças
Pilates ou yoga - As opções de exercícios físicos para o universo feminino são inúmeras. A cada dia surgem novas modalidades ou outras tantas são adaptadas para atender os anseios...
Dietas
Os benefícios para a saúde do Chá verde
Mais um Chá bastante usual e que tem bastantes benefícios! O Cha verde tem origem na China, mas é também cultivado na Índia, Ceilão e Japão. Tornou-se também muito popular nos...
Óleo CBD (Canabidiol) – o que é e para que serve
O óleo CBD é um produto natural originário do cânhamo, uma espécie de Cannabis sativa criado meticulosamente. A sigla “CBD” quer dizer canabidiol, um das dezenas de compostos orgânicos descobertos...
Conheça os 7 Benefícios da Alface para a Saúde
A alface é uma hortícola consumida um pouco por todo o mundo e durante todo o ano. A sua utilidade na alimentação teve origem no leste do Mediterrâneo há cerca...
Jantar sopa emagrece e sacia a fome
Comer uma sopinha à noite pode ser a solução ideal para quem quer perder alguns quilinhos. Como o ritmo do metabolismo diminui ao fim do dia (e o nosso organismo...