Receitas

Tarte de Alho Francês com Cogumelos e Bacon

Ingredientes 1 base de massa quebrada para tartesA parte branca de 2 alhos franceses cortada em rodelas finas250g de cogumelos frescos laminados200g de bacon cortado em cubinhos200g de queijo flamengo...

Lasanha de salmão, espinafres e cogumelos

Comer peixe é uma realidade cada vez mais presente na dieta alimentar dos portugueses, sendo que o consumo de salmão é cada vez maior. Imagine juntar este peixe numa lasanha,...

Bolo de Frutos Vermelhos Saudável

A receita do Bolo de Frutos Vermelhos está isenta de glúten, sem açúcar nem gordura adicionados, muito leve e fresca. Ingredientes do Bolo de Frutos Vermelhos 155 g Farinha de...

Receita de Pão Integral

O pão caseiro é alimento mais saudável, com menor concentração de conservantes e aromatizantes. Tem uma quantidade elevada de gordura, para manter o aspecto macio do pão. Além disso, o...

Exercicio Fisico

As melhores rotinas de treino das celebridades: Henry Cavill, Daniel Craig e Margot Robbie

“Daniel Craig conta com a elegância e os músculos necessários para dar vida ao agente secreto mais famoso da história” O número de rotinas de treino disponíveis actualmente parece infinito....

Musculação feminina – protege a saúde das mulheres

É fácil render-se aos encantos da corrida ou de uma aula de zumba. Os exercícios aeróbicos são os favoritos quando o assunto é atingir a meta diária de actividade física...

Pilates ou yoga: principais diferenças

Pilates ou yoga - As opções de exercícios físicos para o universo feminino são inúmeras. A cada dia surgem novas modalidades ou outras tantas são adaptadas para atender os anseios...

Saltar à corda emagrece

Saltar à corda é um dos exercícios mais completos e por ser aeróbico contribui para a perda de gordura e melhoria da condição física, incluindo a perda de gordura localizada...

Dietas

Óleo CBD (Canabidiol) – o que é e para que serve

O óleo CBD é um produto natural originário do cânhamo, uma espécie de Cannabis sativa criado meticulosamente. A sigla “CBD” quer dizer canabidiol, um das dezenas de compostos orgânicos descobertos...

Conheça os 7 Benefícios da Alface para a Saúde

A alface é uma hortícola consumida um pouco por todo o mundo e durante todo o ano. A sua utilidade na alimentação teve origem no leste do Mediterrâneo há cerca...

Jantar sopa emagrece e sacia a fome

Comer uma sopinha à noite pode ser a solução ideal para quem quer perder alguns quilinhos. Como o ritmo do metabolismo diminui ao fim do dia (e o nosso organismo...

Em que consiste a dieta do ADN?

A dieta do ADN faz parte de um regime alimentar fornecido pela Nutrigenética de acordo com um estudo genético. É uma dieta personalizada baseada no genoma humano. Surgiu há mais...