Receitas

Tarte de Alho Francês com Cogumelos e Bacon

Ingredientes 1 base de massa quebrada para tartes A parte branca de 2 alhos franceses cortada em rodelas finas 250g de cogumelos frescos laminados 200g de bacon cortado em cubinhos...

Lasanha de salmão, espinafres e cogumelos

Comer peixe é uma realidade cada vez mais presente na dieta alimentar dos portugueses, sendo que o consumo de salmão é cada vez maior. Imagine juntar este peixe numa lasanha,...

Bolo de Frutos Vermelhos Saudável

A receita do Bolo de Frutos Vermelhos está isenta de glúten, sem açúcar nem gordura adicionados, muito leve e fresca. Ingredientes do Bolo de Frutos Vermelhos 155 g Farinha de...

Receita de Pão Integral

O pão caseiro é alimento mais saudável, com menor concentração de conservantes e aromatizantes. Tem uma quantidade elevada de gordura, para manter o aspecto macio do pão. Além disso, o...

Exercicio Fisico

Musculação feminina – protege a saúde das mulheres

É fácil se render aos encantos do corrida ou de uma aula de zumba. Os exercícios aeróbicos são os favoritos quando o assunto é atingir a meta diária de atividade...

Pilates ou yoga: principais diferenças

Pilates ou yoga - As opções de exercícios físicos para o universo feminino são inúmeras. A cada dia surgem novas modalidades ou outras tantas são adaptadas para atender os anseios...

Saltar à corda emagrece

Saltar à corda é um dos exercícios mais completos e por ser aeróbico contribui para a perda de gordura e melhoria da condição física, incluindo a perda de gordura localizada...

Beneficios da Clara de Ovo

Tratado durante muito tempo como um vilão, o ovo já mostrou que tem uma lista extensa de benefícios, principalmente a Clara de Ovo. O que provavelmente pouca gente sabe é...

Produtos

Remédios naturais para emagrecer

O excesso de peso deve ser encarado não como um problema essencialmente estético, mas sim como uma questão de saúde pessoal. Além dos próprios malefícios causados pelo excesso de gordura...

Canela propriedades e benefícios para a saúde

A canela é uma especiaria deliciosa que tem sido aclamada durante séculos pelas suas propriedades medicinais. Actualmente a ciência tem vindo a confirmar os benefícios deste extraordinário condimento. A canela...

Própolis – Propriedades e benefícios para a saúde

Sabia que as abelhas são responsáveis por mais do que fazer mel? Este animal também produz a própolis: uma substância natural, resinosa, que as abelhas produzem através da recolha de...

Crómio Benefícios para a saúde

O crómio é um mineral essencial ao organismo, que tem a capacidade de manter estáveis os níveis de açúcar na corrente sanguínea. Actua sobre os receptores de insulina, potenciando o...