O poder dos sumos de fruta
Pode perder até 1,5 quilos numa semana. As temperaturas quentes propiciam o consumo de alimentos
Receitas
Receitas saudáveis e práticas de fazer com ingredientes naturais e cheias de sabor. Escolhas para uma alimentação equilibrada e saudável sem abdicar do que lhe sabe bem.
Faça a sua gelatina
A gelatina ganhou a fama de ser o alimento número 1 quando o assunto é
Receita de Pão Integral
O pão caseiro é alimento mais saudável, com menor concentração de conservantes e aromatizantes. Tem
Leite de amêndoas receita caseira
O Leite de amêndoas é saudável e altamente nutritivo, a amêndoa é uma abundante fonte
Queijo de cabra panado com amêndoas e sésamo
Ingredientes: 1 queijo de cabra curado (não muito duro)100g de amêndoa sem pele picada100g de
Bolo de Frutos Vermelhos Saudável
A receita do Bolo de Frutos Vermelhos está isenta de glúten, sem açúcar nem gordura
Poejo benefícios para saúde
O Poejo é uma planta medicinal, também conhecida como hortelãzinho, muito utilizada no tratamento de
Bolo de Maçã com Rúcula
Apesar do seu sabor intenso, não se sente o paladar da rúcula, que é atenuado
Lasanha de salmão, espinafres e cogumelos
Comer peixe é uma realidade cada vez mais presente na dieta alimentar dos portugueses, sendo
Cozinhar sem gordura
De forma a melhorar a qualidade de vida e aparência física, há que começar a
Muffins de maçã e cenoura sem glúten
Ingredientes 1 ovo¼ de chávena de azeite1/3 de chávena de uma banana madura esmagada1 maçã
Tarte de Alho Francês com Cogumelos e Bacon
Ingredientes 1 base de massa quebrada para tartes A parte branca de 2 alhos franceses
Peixe espada no forno com milho
Uma receita agradável, prática e saudável de peixe espada no forno com milho. As maçarocas
Hambúrguer de Quinoa
Ingredientes: 1/2 chávena de quinoa cozida1 chávena de água3 colheres (sopa) de farelo de trigo3
Alho francês gratinado
Ingredientes: 1 alho francês pequeno (cerca de 125 g)2 fatias (30 g cada) de peito
Bolinhos de Batata Doce e Salmão
Ingredientes 300 gr de batata doce300 gr de salmão fresco1 gema de ovoSumo e raspas
Receita de doce de quinoa com iogurte
Ingredientes: 3 colheres (sopa) de quinoa mista em grãos1 colher (chá) de adoçante1 Iogurte Morango1
Bolo de Açaí e Banana
Ingredientes 4 ovos2 chávenas de açúcar150 gramas de margarina2 chávenas de farinha 1 chávena de
Almôndegas de bacalhau com batata doce
Ingredientes: 2 postas bacalhau demolhado 600 g batata doce 100 g miolo de pão 5
Cheesecake de banana e queijo quark
Ingredientes 250g de aveia instantânea ou farinha de aveia170g de queijo quark2 colheres de sopa