Cozinhar ao vapor – cozinha saudável
Uma forma de confeccionar os seus alimentos simples, prática que torna a alimentação mais saudável.
Receitas
Gelado de coco sem açúcar
Quem não aprecia um belo gelado e sem açúcar? Ingredientes para 4 gelados: – Água
Filetes de Peixe-Espada no Forno
O peixe-espada preto possui uma carne magra mas com um bom perfil de ácidos gordos,
O poder dos sumos
A fruta constitui um alimento imprescindível em qualquer dieta equilibrada e, de acordo com as
Bolo de iogurte sem açúcar
Ingredientes para o Bolo de iogurte: 3 ovos Raspa de 1 limão Sumo de 1/2
Limonada com Amoras
Nos dias mais quentes, nada como uma limonada bem gelada para refrescar. As limonadas não
Chá de canela com gengibre
Tanto a canela quanto o gengibre aceleram o funcionamento do metabolismo. Isso acontece porque são
Pudim de verduras
Ingredientes: 1 cebola 1 pimentão verde 1 pimentão vermelho 1 tomate 1 cenoura 3 ovos
Bolo de Whey com maçã e canela
INGREDIENTES 3 ovos maçãs grandes ½ chávena de óleo de coco 1 chávena de farinha
O poder dos sumos
Pode perder até 1,5 quilos numa semana. As temperaturas quentes propiciam o consumo de alimentos
Salada de abacate com tomate e cebola
Ingredientes: 1/2 chávena (chá) de maionese 1 abacate 1 tomate sem semente(s) 1 cebola roxa
Bolo de Alfarroba e Gengibre
A alfarroba é a vagem comestível de uma árvore selvagem da costa do Mediterrâneo. Já
Leite de amêndoas
Leite de amêndoas – Saudável e altamente nutritiva, a amêndoa é uma abundante fonte de
Faça a sua gelatina
A gelatina ganhou a fama de ser o alimento número 1 quando o assunto é
Receita de Pão Integral
O pão caseiro é alimento mais saudável, com menor concentração de conservantes e aromatizantes. Tem
Poejo
O Poejo é uma planta medicinal, também conhecida como hortelãzinho, muito utilizada no tratamento de
Queijo de cabra panado com amêndoas e sésamo
Ingredientes: 1 queijo de cabra curado (não muito duro) 100g de amêndoa sem pele picada
Bolo de Frutos Vermelhos Saudável
A receita do Bolo de Frutos Vermelhos está isenta de glúten, sem açúcar nem gordura
Cozinhar sem gordura
Cozinhar sem gordura De forma a melhorar a qualidade de vida e aparência física, há
Bolo de Maçã com Rúcula
Apesar do seu sabor intenso, não se sente o paladar da rúcula, que é atenuado