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Receitas

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  Leite de amêndoas

  Leite de amêndoas – Saudável e altamente nutritiva, a amêndoa é uma abundante fonte de proteína que ajuda a perder peso e, graças ao seu elevado conteúdo em água e potássio, tem um efeito diurético. Além disso,...

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  Faça a sua gelatina

  A gelatina ganhou a fama de ser o alimento número 1 quando o assunto é dieta. Um dos benefícios da gelatina é que ela é isenta de gordura. Das variadas marcas disponíveis no mercado, cada 100g fornecem...

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  Poejo

  O Poejo é uma planta medicinal, também conhecida como hortelãzinho, muito utilizada no tratamento de diversas doenças como diabetes, má digestão, gripes e resfriados, é digestivo, diurético e facilita a perda de peso; O seu nome científico...

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  Queijo de cabra panado com amêndoas e sésamo

  Ingredientes: 1 queijo de cabra curado (não muito duro) 100g de amêndoa sem pele picada 100g de sementes de sésamo 2 ovos 150g de manteiga de ovelha ou vaca Como preparar: Corte o queijo às fatias com...

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  Cozinhar sem gordura

  Cozinhar sem gordura De forma a melhorar a qualidade de vida e aparência física, há que começar a alterar alguns hábitos e um deles é cortar na gordura enquanto se cozinha. São pequenos gestos que melhorarão a...

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  Bolo de Maçã com Rúcula

  Apesar do seu sabor intenso, não se sente o paladar da rúcula, que é atenuado pela presença marcante do conhaque e da maçã. Bolo de Maçã com Rúcula Ingredientes: 2 maçãs 100gr de Rúcula 120gr de açúcar...

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  Peixe espada no forno com milho

  Uma receita agradável, prática e saudável de peixe espada no forno com milho. As maçarocas de milho dão a este prato um toque especial e inconfundível. Peixe espada no forno Ingredientes: 1,2 kg de peixe espada preto...

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  Muffins de maçã e cenoura sem glúten

  Ingredientes 1 ovo ¼ de chávena de azeite 1/3 de chávena de uma banana madura esmagada 1 maçã doce ralada ¼ de chávena de geleia de agave ou de xarope de ácer (ou mel) ½ chávena de...

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  Alho francês gratinado

  Ingredientes: 1 alho francês pequeno (cerca de 125 g) 2 fatias (30 g cada) de peito de perú (carnes frias para sandes) 75 g de creme azedo 60g de queijo ralado teor reduzido de gordura sal salsa...

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  Hambúrguer de Quinoa

  Ingredientes: 1/2 chávena de quinoa cozida 1 chávena de água 3 colheres (sopa) de farelo de trigo 3 colheres (sopa) de linhaça moída 1/2 chávena de farinha de mandioca 1/2 chávena de flocos de batata 1/2 cebola...

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  Receita de doce de quinoa com iogurte

  Ingredientes: 3 colheres (sopa) de quinoa mista em grãos 1 colher (chá) de adoçante 1 Iogurte Morango 1 colher (sopa) de uvas passas pretas 1 colher (sopa) de nozes picadas 1 colher (sopa) de ameixa seca picada...

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  Bolinhos de Batata Doce e Salmão

  Ingredientes 300 gr de batata doce 300 gr de salmão fresco 1 gema de ovo Sumo e raspas de 1 limão 2 colheres (sopa) de cebola picada 2 colheres (sopa) de salsa picada 2 colheres (sopa) de...

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  Alfafa – como Emagrecer com Alfafa

  Alfafa é um legume de folhagem perene que normalmente vive quatro a oito anos, mas podem viver mais de 20 anos, dependendo da variedade e clima. Esta planta apresenta auto toxicidade, o que significa que é difícil para...

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  Almôndegas de bacalhau com batata doce

  Ingredientes: 2 postas bacalhau demolhado 600 g batata doce 100 g miolo de pão 5 dl leite 2 dentes alho 1 ovo 1 ramo salsa 50 g pão ralado sal e pimenta q.b. azeite para fritar q.b....

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  Bolo de Açaí e Banana

  Ingredientes 4 ovos 2 chávenas de açúcar 150 gramas de margarina 2 chávenas de farinha 1 chávena de polpa de açai 2 bananas médias e maduras (bem picadinhas) 1 colher de sobremesa de fermento em pó  ...

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  Chá de alecrim para que serve

  Chá De Alecrim Emagrece Os chás são muito benéficos para a saúde. Mas atenção: O excesso é mau em tudo, incluindo os chás. Ainda assim, cada chá pode apresentar um conjunto de benefícios para a saúde e...

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  Bolo de cenoura sem ovos e sem leite

  Ingredientes: 2 chávenas de farinha de trigo 1 chávena de açúcar 1 colher de sopa de margarina sem leite 2 colheres de sopa de leite de soja em pó 1 chávena de cenoura picada 1/2 chávena de...

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  Cheesecake de banana e queijo quark

  Ingredientes ¼ de aveia instantânea ou farinha de aveia 170g de queijo quark 2 colheres de sopa de molho de maçã 1 colheres de sopa de mel ½ colher de chá de amido de milho ¼ colher...

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  Cha verde

  Mais um Chá bastante usual e que tem bastantes beneficios! O Cha verde tem origem na China, mas é também cultivado na Índia, Ceilão e Japão. Tornou-se também muito popular nos países ocidentais, onde é tradicional consumir-se chás...

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  Bebida que elimina a barriga em 8 dias

  Bebida que elimina a barriga, como têm diversas propriedades de emagrecimento, o gengibre e o limão são muito eficientes para quem quer perder peso. Ingredientes: 2 Litros de água (mais ou menos 8,5 copos de água 2...