Cozinhar sem gordura
Cozinhar sem gordura De forma a melhorar a qualidade de vida e aparência física, há
Receitas
Bolo de Maçã com Rúcula
Apesar do seu sabor intenso, não se sente o paladar da rúcula, que é atenuado
Lasanha de salmão, espinafres e cogumelos
Comer peixe é uma realidade cada vez mais presente na dieta alimentar dos portugueses, sendo
Peixe espada no forno com milho
Uma receita agradável, prática e saudável de peixe espada no forno com milho. As maçarocas
Muffins de maçã e cenoura sem glúten
Ingredientes 1 ovo ¼ de chávena de azeite 1/3 de chávena de uma banana madura
Tarte de Alho Francês com Cogumelos e Bacon
Ingredientes 1 base de massa quebrada para tartes A parte branca de 2 alhos franceses
Alho francês gratinado
Ingredientes: 1 alho francês pequeno (cerca de 125 g) 2 fatias (30 g cada) de
Hambúrguer de Quinoa
Ingredientes: 1/2 chávena de quinoa cozida 1 chávena de água 3 colheres (sopa) de farelo
Receita de doce de quinoa com iogurte
Ingredientes: 3 colheres (sopa) de quinoa mista em grãos 1 colher (chá) de adoçante 1
Bolinhos de Batata Doce e Salmão
Ingredientes 300 gr de batata doce 300 gr de salmão fresco 1 gema de ovo
Almôndegas de bacalhau com batata doce
Ingredientes: 2 postas bacalhau demolhado 600 g batata doce 100 g miolo de pão 5
Bolo de Açaí e Banana
Ingredientes 4 ovos 2 chávenas de açúcar 150 gramas de margarina 2 chávenas de farinha
Bolo de cenoura sem ovos e sem leite
Ingredientes: 2 chávenas de farinha de trigo 1 chávena de açúcar 1 colher de sopa
Cheesecake de banana e queijo quark
Ingredientes ¼ de aveia instantânea ou farinha de aveia 170g de queijo quark 2 colheres
Chá de alecrim para que serve
Chá De Alecrim Emagrece Os chás são muito benéficos para a saúde. Mas atenção: O
Bebida que elimina a barriga em 8 dias
Bebida que elimina a barriga, como têm diversas propriedades de emagrecimento, o gengibre e o
Muffin de Iogurte Grego e Banana
Ingrredientes 2 bananas maduras 1 ch]avena de iogurte grego 2 ovos 2 chávenas de aveia
Cha verde
Mais um Chá bastante usual e que tem bastantes beneficios! O Cha verde tem origem na
Creme de Açai com Iogurte e Granola
Ingredientes: 1 Banana 1 Pote de iogurte natural desnatado 500ml de Açai pronto para consumo
Batata-doce assada no forno
Ingredientes 800 gr batata-doce 1 colher (chá) de sal pimenta qb 3 colheres (sopa) de