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Dietas

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  Beber líquidos durante as refeições engorda?

  O hábito de ingerir líquidos ás refeições é muito comum, porém todos já ouviram dizer que isso é errado porque engorda, faz-noa comer em maior quantidade, a barriga incha ou ainda atrapalha a digestão. Muitas pessoas sentem...

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  Dieta da sopa

  Dieta da sopa – O seu prato principal é uma sopa muito saciante, rica em vitaminas, sais minerais, fibra e oligoelementos (consulte a receita na página seguinte). Para a digerir, o organismo precisa de consumir mais calorias...

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  Dieta Paleo em que consiste e como fazer

  A teoria deste regime alimentar (Dieta Paleo) pressupõe que o nosso organismo pouco ou nada se alterou desde o Paleolítico. Antigamente, o Homem caçava para comer. Obviamente que isso agora não é necessário, mas basicamente a dieta...

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  Chá de gengibre

  Como planta medicinal o gengibre é uma das mais antigas e populares do mundo. As suas propriedades terapêuticas são resultado da acção de várias substâncias, especialmente do óleo essencial que contém canfeno. O gengibre também é rico...

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  Dieta alcalina – a dieta das celebridades

  Dieta alcalina. Quando os médicos mandam fazer análises de rotina, um dos testes é à acidez da urina, para ver se há ácido a mais no organismo. Embora nenhum alimento que consumamos vá alterar substancialmente a acidez...

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  Dieta da banana

  Dieta da banana é, possivelmente, a dieta para emagrecer mais fácil de seguir. No Japão, a grande popularidade da banana, ocasionou uma falta crónica da fruta no país. matinal consiste em comer 4 bananas ao pequeno-almoço, acompanhada...

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  Frutas que ajudam a eliminar a gordura

  Fazer dieta nunca foi uma tarefa fácil. De repente, uma série de restrições alimentares e hábitos novos passam a fazer parte da rotina e é preciso ter muita força de vontade para conseguir atingir o objectivo desejado....

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  Emagrecer com plantas medicinais

  Temos várias plantas que ajudam a emagrecer ! Eis alguns exemplos como emagrecer com plantas A cavalinha – é uma planta medicinal conhecida, dentre outras utilidades, pelo seu efeito emagrecedor, já que ajuda a desinchar e queimar...

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  Dietas radicais

  Todos desejamos ter o peso ideal. Aquele com que nos sentimos bem no nosso corpo. Mas nem todas as dietas são saudáveis e há que dizer não às dietas radicais. São geralmente restritivas e de curto prazo...

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  Chá de hibisco, canela e gengibre emagrece

  Chá de hibisco, o hibisco é uma planta medicinal que actua como um importante termogênico, acelerando o metabolismo e sendo capaz de fazer queimar calorias mais rápido. Quem segue a dieta do chá de hibisco pode conquistar...

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  Dicas para emagrecer – ajudam a perder peso

  São algumas DICAS De Emagrecimento Rápido úteis de fáceis de concretizar Beber muita água– Fora das refeições sempre que possível beber água, precisamos de cerca de 1 a 2l de água por dia. Fazer exercício – No...

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  Os riscos de emagrecer rápido

  Os riscos de emagrecer rápido Um dos maiores desejos de quem está acima do peso é emagrecer de um dia para o outro, e isso pode ser extremamente prejudicial à saúde, pois para perder peso rápido, muitas...

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  Chá de centelha asiática

  Chá de centelha, se antigamente havia dificuldade em conseguir produtos que ajudassem no processo de emagrecimento, hoje temos no mercado uma variedade muito grande destes produtos. E muito deles, vindos directamente da natureza, e apresentados das mais...

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  Alfafa – como Emagrecer com Alfafa

  Alfafa é um legume de folhagem perene que normalmente vive quatro a oito anos, mas podem viver mais de 20 anos, dependendo da variedade e clima. Esta planta apresenta auto toxicidade, o que significa que é difícil para...

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  Dietas prejudiciais

  Queremos perder peso rápido, sem que isso nos cause algum transtorno e assim apelamos para as dietas malucas que existem por aí. Todos sabem que para emagrecer é necessário comer menos e fazer exercícios físicos, ou seja,...

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  O que comer no dia da asneira

  Para quem faz dieta, seja ela seguida por um profissional de nutrição, por um livro ou de outras formas, é cada vez mais comum a introdução de um “dia da asneira” com uma determinada periodicidade. Como é...

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  Índice de Massa Corporal – O que é ?

  O índice de Massa Corporal (IMC) é um dos principais métodos de avaliação sobre as condições de peso de um indivíduo. O método de cálculo do IMC é simples e rápido e permite uma avaliação geral para...

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  Alimentos grelhados ou fritos?

    Se a escolha de alimentos saudáveis é a base de uma dieta salutar, a forma como são cozinhados é tão ou mais importante. Embora seja costume privar-nos dos fritos porque “fazem muito mal”, essa questão nem...

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  Tudo o que precisa saber sobre refrigerantes zero

  Os refrigerantes zero são doces, frescos e agradáveis… mas nada amigos da saúde. Os refrigerantes assumem-se como uma das bebidas mais apreciadas, mas são, ao mesmo tempo, um dos maiores venenos para a saúde humana. Os refrigerantes...

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  Chá de alecrim para que serve

  Chá De Alecrim Emagrece Os chás são muito benéficos para a saúde. Mas atenção: O excesso é mau em tudo, incluindo os chás. Ainda assim, cada chá pode apresentar um conjunto de benefícios para a saúde e...