• Razões para não estar a perder peso (emagrecer)

    Para perder peso precisamos ingerir menos calorias e sem isto o seu corpo não vai mudar. Ok, isto é o óbvio. O problema é que muitas pessoas não têm paciência para passar para o papel quantas calorias...

  • Substitua o jantar por sopa
    Jantar sopa emagrece

    Jantar sopa emagrece – Comer uma sopinha à noite pode ser a solução ideal para quem quer perder alguns quilinhos. Como o ritmo do metabolismo diminui ao fim do dia (e o nosso organismo já não precisa...

  • Benefícios da Alface para a Saúde

    Benefícios da Alface para a Saúde – Alface Engorda? Ingrediente obrigatório em quase todas as saladas, a alface ganha mais importância quando o tempo quente aperta e os corpos precisam de se manter hidratados e em forma....

  • Mangostão
    Mangostao – origem nas florestas húmidas

    O mangostao tem a sua origem nas florestas húmidas do sudoeste asiático, contudo, actualmente é possível encontrá-lo na maioria das zonas tropicais por todo o mundo, nomeadamente, Tailândia, India, Malásia e até mesmo no Brasil. Muitas das...

  • Cidra
    Vinagre de sidra – vinagre de maçã

    Um dos efeitos do Vinagre de Sidra (vinagre de maça) para perda de peso é a sua suposta capacidade de reduzir o apetite, queimar calorias e aumentar o metabolismo. A sidra vinagre de maçã é conhecido por melhorar a circulação...

  • Cha verde
    Chá verde benefícios para saúde

    Chá verde benefícios para saúde. A história da sua descoberta é envolta de lendas e é dito que um dos primeiros imperadores chineses, ShenNong, estava fervendo água quando algumas folhas de chá caíram no bule, ele ficou...

  • Pilates - Os beneficios
    Pilates – Os beneficios fisicos

    O Pilates é uma técnica de exercícios físicos desenvolvida pelo alemão Joshep Pilates, que sofreu, durante a infância, de asma, raquitismo e febre reumática. Tais acontecimentos levaram-no a interessar-se pelo estudo da anatomia e fisiologia humana e...

  • arroz integral
    Arroz integral e seus benefícios para a saúde

    O arroz integral é conhecido pelas suas propriedades nutricionais. O arroz integral é rico em fibras, proteínas, minerais e vitaminas do complexo B. A presença de fibras, proteínas, magnésio e algumas vitaminas tornam o arroz integral um...

  • alimentação saudável
    Emagrecer com uma alimentação saudável

    Actualmente uma parcela considerável da população possui o objectivo de perder peso, seja por estar insatisfeita com o seu corpo, ou até mesmo para melhorar a sua qualidade de vida, prevenindo o aparecimento de doenças que estão...

  • Caminhada
    Caminhada – Benefícios para a Saúde

    Caminhada – Benefícios para a Saúde – Simples, barato e muito eficaz, caminhar é algo que todos devemos fazer. Até para quem não é muito adepto de exercícios, caminhar é algo que se faz bem, sem grandes...

  • perder peso
    Como perder peso de forma saudável

    Quando se coloca a questão “Como perder peso de forma saudável ?” é necessário entender que nenhum alimento faz emagrecer. Todos os alimentos fornecem uma determinada quantidade de energia (“calorias”) ao organismo quando consumidos, havendo, no entanto,...

  • Hortelã Benefícios para a Saúde

    A hortelã é conhecida pelo seu aroma único, é uma das ervas mais usadas na culinária, acrescentando um toque de frescura único aos pratos. A sua característica verde e vibrante traz também um toque exótico bem interessante....

  • Emagrecer com plantas
    Emagrecer com plantas medicinais

    Temos várias plantas que ajudam a emagrecer ! Eis alguns exemplos como emagrecer com plantas A cavalinha – é uma planta medicinal conhecida, dentre outras utilidades, pelo seu efeito emagrecedor, já que ajuda a desinchar e queimar...

  • Alimentos naturais e seus benefícios

    Os alimentos naturais, como o próprio nome sugere, são aqueles que vêm directamente da natureza para a mesa. Ou seja, eles não passam por nenhum processo de industrialização. Os alimentos naturais são uma fonte altamente recomendada para...

  • Dicas para emagrecer
    10 Dicas para emagrecer – ajudam a perder peso

    São algumas DICAS De Emagrecimento Rápido úteis de fáceis de concretizar Beber muita água– Fora das refeições sempre que possível beber água, precisamos de cerca de 1 a 2l de água por dia. Fazer exercício – No...

  • Alfafa – como Emagrecer com Alfafa

    Alfafa – como Emagrecer com Alfafa –  legume de folhagem perene que normalmente vive quatro a oito anos, mas podem viver mais de 20 anos, dependendo da variedade e clima. Esta planta apresenta auto toxicidade, o que...

  • Chá de alecrim
    Chá de alecrim para que serve

    Chá De Alecrim Emagrece Os chás são muito benéficos para a saúde. Mas atenção: O excesso é mau em tudo, incluindo os chás. Ainda assim, cada chá pode apresentar um conjunto de benefícios para a saúde e...

  • ajuda-emagrecer
    Alimentos que ajudam a emagrecer

    Alimentos que ajudam a emagrecer – existem certos alimentos muito indicados para quem gosta de perder algum peso ou até manter o que tem. Alimentos integrais: como eles não passaram pelo processo de beneficiamento ou refinamento, são...

  • os vegetais
    Os vegetais mais saudáveis

    Os vegetais mais saudáveis – Os batidos de frutas e legumes são das formas mais fáceis, práticas e saborosas de aumentar o consumo de horto-frutícolas e outros alimentos saudáveis no nosso quotidiano. Podem até dispensar sopas e...

  • Exercicios para as pernas
    Exercicios para as pernas para fazer em casa

    Para emagrecer as pernas deve-se investir em Exercicios para as pernas que exijam muito esforço das pernas, como, por exemplo, corrida, caminhada, andar de bicicleta, spinning ou andar de patins. Esse tipo de exercício irá aumentar o gasto...