Caminhada e Corrida – Benefícios para a Saúde
Simples, barato e muito eficaz, caminhar é algo que todos devemos fazer. Até para quem
A prática regular de exercício físico é comprovadamente eficaz para o emagrecimento.
O melhor exercício para emagrecer é aquele em que se gasta ou queimam muitas calorias.
Dessa maneira, estabelecem uma relação energética como critério ideal para a avaliação da eficácia e eficiência de uma prática de movimento corporal.
Considerando essa linha de raciocínio, muitos apontam rapidamente para os exercícios ditos aeróbicos como aqueles eventualmente capazes de promover maior gasto energético, maior perda de gordura e consequentemente maiores taxas de emagrecimento.
Simples, barato e muito eficaz, caminhar é algo que todos devemos fazer. Até para quem
A corrida tem ganho um número considerável de adeptos. Regra geral, a principal motivação do
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