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Alimentação



  • Alimentos que actuam como laxantes naturais

    A prisão de ventre, é um problema que gera muito desconforto e pode ter diversas causas, até mesmo a genética pode influenciar o funcionamento do intestino. Existe vários tratamentos para a prisão de ventre, alguns alimentos são...

  • Menu de verão

    Em pleno Verão nunca apetece comidas muito pesadas ou que dêem muito trabalho a confeccionar, é a altura ideal para perder peso e comer comida saudável e fresca. Na verdade temos uma alimentação muito monótona e no...

  • Transtornos alimentares

    Transtornos alimentares – Considera-se uma disfunção ou um transtorno alimentar qualquer alteração relacionada à alimentação de alguém. Esta alteração pode ser devida a factores metabólicos ou psicológicos. A faixa etária mais atingida é a adolescência, tanto devido...

  • O que acontece se não comermos açúcar durante uns meses?

    Acha que conseguiria passar um ano sem consumir açúcar? E como reagiria o seu corpo a esta restrição? É considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o veneno do século XXI e um dos maiores vícios...

  • Benefícios da cenoura

    Benefícios da cenoura. Incluir a cenoura na alimentação, é importante, porque este é um alimento poderoso na prevenção de doenças é rico em vitaminas A, C, B2 e B3 e ainda de nutrientes essenciais para a nossa...

  • Produtos que engordam muito mais do que imagina

    O consumo de açúcar está ligado a muitos problemas de saúde. No entanto, na alimentação diária, o açúcar é extremamente difícil de evitar, pois pode ser encontrado em quase tudo o que comemos. O açúcar é um...

  • Pólen de abelha – Fonte de Fibra

    Produzido por abelhas do mel, o Pólen de Abelha é o alimento de abelhas jovens. É considerado um dos alimentos naturais mais nutritivos, uma vez que contém praticamente todos os nutrientes que um ser humano necessita. É...

  • Frutas que emagrecem
    Frutas que emagrecem

    Frutas que emagrecem. Existem determinados tipo de alimentos que devem preferencialmente ser ingeridos crus, depois de bem limpos e lavados, uma vez que as temperaturas de confecção podem afectar as suas propriedades nutritivas. Saiba quais são e descubra...

  • Benefícios do atum

    Os peixes e mariscos são um excelente alimento e uma boa fonte de nutrição, já que estes contêm um alto nível de proteínas, vitaminas, minerais e são baixos em gorduras saturadas. Mas dentro destes alimentos o atum...

  • Treinar o cérebro

    Antes de comer seja o que for há sempre um pensamento, os doces por exemplo, não entram na boca sozinhos, pensamos sempre antes de levar-nos algo há boca, treinar o cérebro para emagrecer pode ser uma óptima...

  • Importância da fruta ao pequeno-almoço

    Importância da fruta ao pequeno-almoço – Os nutricionistas consideram o pequeno-almoço uma das refeições mais importantes do dia. Ainda assim, muitas pessoas não tomam o pequeno-almoço regularmente. A primeira refeição do dia é crucial porque fornece a...

  • Benefícios do tomate de árvore – tamarillo

    O tomate de árvore (tamarillo) é uma fruta rica em vitaminas e minerais, especialmente pro vitamina A, vitamina B6, C e E. E minerais como cálcio, ferro, fósforo e magnésio. Existem diferentes tipos de tomate de árvore...

  • Os peixes e a quantidade de mercúrio

    O mercúrio existe naturalmente no ambiente e também é resultante da poluição industrial. Deposita-se nos mares e os peixes que contactam regularmente com este metal o vão acumulando nos seus tecidos. Geralmente o mercúrio encontra-se em maior...

  • Rótulos Alimentares

    Sabe por que motivo é tão importante que leia correctamente os rótulos alimentares? É que nem todos os alimentos são o que parecem. No rótulo nutricional os ingredientes vêm por ordem decrescente de grandeza, ou seja, se...

  • Comer nozes
    Comer nozes todos os dias prolonga a vida e emagrece

    Comer nozes todos os dias prolonga a vida e emagrece – Os cientistas não conseguiram determinar quais os tipos de oleaginosas mais benéficas para a saúde – a redução na mortalidade foi similar entre consumidores de amendoim,...

  • O pão engorda?

    O pão engorda? – O pão não engorda. Ou melhor, o pão por, obviamente, ter calorias poderá engordar tal como a restante comida com calorias semelhantes, se comer em demasia. Ou seja, coma pão moderadamente e sem...

  • A importância de um nutricionista

    Nutricionista: Dietas. Emagrecer. Ganhar músculos. Ficar saudável. Estes são alguns dos princípios básicos por trás de uma alimentação saudável. Nos tempos modernos, com o rápido acesso à informação e o culto à saúde, mais e mais pessoas...

  • Emagrecer com noz da Índia

    Emagrecer com noz da Índia – a noz da Índia consiste na semente do fruto da árvore Nogueira-de-Iguape. Ela foi trazida da Indonésia e tornou-se conhecida no Brasil especialmente devido à crença de que ajudaria na perda de...

  • O queijo quark e os seus benefícios no exercício físico

    Adorado pelos desportistas e por quem pretende perder peso, o queijo quark é um dos queijos mais saudáveis que pode incluir na sua alimentação. O queijo quark é feito a partir do leite de vaca e apresenta...

  • Miso ajusta o funcionamento dos intestinos

    O miso é uma pasta obtida por fermentação láctica e composta por feijão de soja, fonte extremamente rica em proteínas e outros nutrientes, ao qual se junta, normalmente, um cereal como o arroz ou a cevada, sal...