Stevia - adoçante natural 1

Stevia – adoçante natural

O que é a stevia?

É uma planta idêntica a um pequeno arbusto que pode medir entre 30 a 90 cm de altura. Através da stevia é possível extrair um pó branco que é especialmente conhecido como o grande substituto do açúcar.

Ao contrário dos adoçantes que conhecemos actualmente, ela é saudável e tem inúmeros benefícios, conseguindo ser 300 vezes mais doce que o açúcar.

Usada há séculos pelos índios Guarani do Paraguai e largamente consumida no Japão há mais de 30 anos, ela é famosa pela sua excepcional capacidade adoçante.

Há 25 anos que os investigadores estudam esta planta “milagrosa” que se distingue pelo sabor doce das suas folhas. O Reb A, extraído da Stevia, é uma autêntica inovação em termos de edulcorante da natureza, sem todas as calorias do açúcar.

Alternativa ao açúcar

O consumo exagerado de açúcar tem levado muitas pessoas a procurar alternativas a este alimento. Entre elas, os adoçantes têm ganho adeptos, uma vez que grande parte dos que estão disponíveis no mercado oferece o sabor doce sem as calorias associadas ao açúcar. Destas alternativas, é a mais interessante.

Stevia

BENEFÍCIOS DA STEVIA PARA A SAÚDE

As pesquisas e e supostos benefícios para a saúde foi ampliada e muitos acreditam que a planta poderia, de fato, apresentam beneficios à saúde. Algumas pesquisas revelam que a planta reduziu a pressão arterial. Tem havido também indícios sobre os seus efeitos sobre a diabetes.

A vantagem mais óbvia é que proporciona doçura, mas não eleva os níveis de glicose no sangue como açúcar branco faz. Mas, além disso, a pesquisa ainda tem mostrado que pode reduzir activamente a glicemia.

A que se vende no mercado é feita de folhas da planta conhecida como Stevia rebaudiana e o facto de ser feita com esta fonte natural dá-lhe vantagem sobre outros adoçantes já existentes. O processo de extracção passa por deixar as folhas secas imersas em água, para, depois, serem separados os compostos que têm um sabor mais doce.

Stevia

Na sua composição, contém glicosídeos de esteviol, que lhe conferem um sabor cerca de 350 vezes mais doce do que o açúcar, mas sem qualquer valor energético.

É o substituto perfeito para o adoçante, que contém químicos, e para o açúcar, muito rico em calorias. Vende-se em folha, pastilhas, pó ou líquido e já é consumido pelos chineses há séculos.

Principais benefícios:

  • Ideal para ser utilizada por hipertensos, de forma a controlar a pressão arterial;

  • É um óptimo remédio contra a indigestão;

  • Não é tóxica;

  • Não altera o nível de açúcar no sangue;

  • Ajuda na manutenção da higiene oral, estancando sangramentos, evitando cáries e tártaro;

  • Pode ser utilizada para cozinhar;

  • Ajuda a manter a imunidade;

  • Previne e ajuda a controlar a diabetes;

  • É usada a nível cosmético pois é usada em cremes, tornando a pele mais macia ao toque e combatendo impurezas;

  • Ajuda na luta contra a obesidade, pois diminui a vontade de comer;
Stevia

Um dos adoçantes naturais mais utilizados por quem está de dieta, a stevia ou estévia não possui calorias, é 300 vezes mais doce que o açúcar e pode substituí-lo em bebidas e receitas.

Os estudos feitos até ao momento mostram que pode ser consumida por toda a população, incluindo crianças, grávidas e até diabéticos.

Em Portugal, já consegue encontrar stevia na forma líquida, em pó ou em comprimidos, em alguns hipermercados e lojas de produtos naturais.

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