Dieta da beterraba

A beterraba é uma raiz, de cor característica e sabor adocicado.

É um alimento rico em nutrientes: proteínas, vitaminas, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, manganês, destacando-se por ser uma importante fonte de ferro. Além disso, tem acção antioxidante, e para completar, ajuda a emagrecer, garantindo mais energia e resistência para as actividades físicas.

Cruas, as beterrabas contêm um importante componente chamado betaína, o qual reduz vários tipos de inflamações no organismo. Por outras palavras, é um alimento anti-inflamatório que nos ajuda a proteger dos efeitos do envelhecimento.

Dieta Da Beterraba

Dieta da beterraba

A fibra encontrada na beterraba parece aumentar os componentes do corpo responsáveis por detectar e remover células anormais antes que se tornem cancerígenas.

A beterraba é fonte de ferro o que faz dela um fervoroso combatente à anemia.

Faça um sumo de beterraba com maçã e um copo de água, corte em cubinhos e bata tudo no liquidificador, não é necessário colocar açúcar, pois a maçã já adoça naturalmente, experimente e verá como é delicioso!

Dieta Da Beterraba

Dieta da beterraba
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