Barriga Inchada: Causas Comuns e Tratamentos Eficazes para o Inchaço Abdominal

Barriga Inchada: Causas Comuns e Tratamentos Eficazes para o Inchaço Abdominal

Um estômago inchado, também conhecido como barriga inchada, é uma condição comum frequentemente acompanhada por dor abdominal, desconforto e cãibras. Esta sensação de inchaço pode ser causada por várias razões, incluindo hábitos alimentares, intolerâncias alimentares, e condições de saúde subjacentes. Entender as possíveis causas e os métodos de tratamento pode ajudar a aliviar este desconforto.

Esta condição muito comum é geralmente de curta duração e desaparece por si só, por vezes após a passagem do vento (flatulência).

Embora todos tenham gás no intestino, algumas pessoas são mais sensíveis ao gás que lhes passa pelo intestino. Isto pode causar sintomas de dor, arrotos excessivos e flatulência. O seu estômago pode também sentir-se duro, inchado, esticado e desconfortável, bem como parecer inchado.

Um estômago inchado não é normalmente motivo de preocupação, mas pode ser um sinal de um problema de saúde subjacente.

Se tiver alguma preocupação sobre um estômago inchado, marque uma consulta com o seu médico de clínica geral.

Causas Comuns da Barriga Inchada

A barriga inchada pode ser causada por várias condições, tais como:

  • Gases Intestinais: Engolir ar ao comer ou beber, e a produção de gases por bactérias intestinais.
  • Intolerâncias Alimentares: Intolerância à lactose, glúten, ou frutose pode causar inchaço, gás e dor abdominal.
  • Doença Celíaca: Resposta autoimune ao glúten que causa danos ao intestino delgado.
  • Síndrome do Intestino Irritável (SII): Uma condição que provoca dor abdominal, cólicas, inchaço e gases.
  • Constipação: Pode causar sensação de inchaço e desconforto abdominal.
  • Crescimento Excessivo de Bactérias Intestinais: Pode levar à produção excessiva de gases.
  • Ascite: Acúmulo de líquido no abdômen, frequentemente relacionado a problemas hepáticos.

Várias condições de saúde possíveis podem causar um estômago inchado ou uma barriga inchada, incluindo:

Uma condição que afecta o sistema digestivo – isto inclui:

Doença celíaca – o seu sistema imunitário ataca erradamente o seu tecido intestinal quando come glúten

Constipação Diverticulite – infecção de pequenas bolsas (diverticula) na parede do seu intestino

Síndrome do intestino irritável (SII) – uma condição que causa dor e cólicas estomacais, inchaço, gás e um abdómen inchado

Síndrome do intestino curto – geralmente uma consequência de cirurgia para remover porções significativas do seu intestino, onde não é possível absorver nutrientes suficientes dos alimentos através do intestino delgado

Crescimento excessivo de bactérias intestinais – crescimento excessivo de bactérias que ocorrem naturalmente no intestino delgado

Uma intolerância alimentar ou uma intolerância a certas substâncias naturais, como a lactose, frutose ou glúten – se for intolerante à lactose, não consegue digerir lactose e, portanto, pode desenvolver inchaço, gás e um estômago inchado dentro de duas horas após comer ou beber lactose, que é um açúcar encontrado em produtos lácteos

Ascite – acumulação de líquido no abdómen, normalmente causado por problemas hepáticos, por exemplo cirrose hepática onde o fígado desenvolve muito tecido cicatrizado; ascite começa sem sintomas visíveis, mas com o tempo o seu abdómen vai ficar cada vez mais inchado, o que causa desconforto

Cálculos biliares – caroços duros e gordurosos na vesícula biliar

Pancreatite – inflamação do pâncreas

Escleroderma – uma condição auto-imune que causa endurecimento e aperto da sua pele e tecido conjuntivo.

barriga inchada
Barriga Inchada: Causas Comuns e Tratamentos Eficazes para o Inchaço Abdominal 2

Se certos alimentos parecerem desencadear o seu inchaço (por exemplo, feijão, brócolos e couve), evite ou reduza a quantidade destes que come.

Se pensa que tem uma intolerância alimentar, manter um diário alimentar pode ajudá-lo a identificar alimentos desencadeantes, tais como produtos lácteos, se for intolerante à lactose, ou trigo e glúten, se tiver uma sensibilidade ao glúten.

No entanto, não corte completamente um grupo alimentar inteiro da sua dieta, uma vez que isto pode afectar negativamente a sua saúde.

Em vez disso, fale com o seu médico de clínica geral ou um nutricionista sobre o ajuste seguro da sua dieta.

Tratamentos e Prevenção da Barriga Inchada

Para tratar e prevenir a barriga inchada, considere:

  • Dieta Rica em Fibras: Aumente a ingestão de fibras para melhorar a digestão e prevenir a constipação.
  • Hidratação Adequada: Beba bastante água para ajudar na digestão e evitar a retenção de líquidos.
  • Reduzir Alimentos que Produzem Gás: Evite feijões, brócolis e refrigerantes.
  • Probióticos: Suplementos probióticos podem ajudar a equilibrar a flora intestinal.
  • Exercício Regular: Atividades físicas como caminhadas podem ajudar a melhorar a motilidade intestinal.
  • Mastigar Bem os Alimentos: Comer devagar e mastigar bem pode reduzir a quantidade de ar engolido.

Dependendo dos seus outros sintomas, também pode tentar:

  • Evitar bebidas gaseificadas e beber através de uma palhinha para evitar engolir demasiado ar ao beber.
  • Mudar a forma como come – isto inclui mastigar correctamente os alimentos e com a boca fechada para evitar engolir demasiado ar
  • Comer lentamente – comer refeições mais pequenas, mas mais frequentes Sentar-se quando come sem bater ou palpitar
  • Reduzir o risco de obstipação através de uma dieta rica em fibras e exercício físico regular, por exemplo, andar a pé durante 20-30 minutos quatro vezes por semana
  • Parar de mastigar pastilha elástica para reduzir a quantidade de ar que engole
Barriga Inchada: Causas Comuns e Tratamentos Eficazes para o Inchaço Abdominal

Probióticos

Os probióticos são úteis porque reduzem a produção de gás intestinal, restabelecem o equilíbrio da flora bacteriana, promovem a divisão celular das paredes do cólon, reduzem a fermentação bacteriana dos alimentos e reduzem a hipermotilidade gastrointestinal.

Tudo isto, como resultado, contribui para aliviar os sintomas irritantes de uma barriga inchada, síndrome do cólon irritável e outras doenças inflamatórias.

Em geral, os probióticos são encontrados nos alimentos. Na realidade, são bactérias “boas” que restabelecem um equilíbrio adequado da flora intestinal, combatendo a acção de germes e bactérias que atacam o revestimento.

Encontram-se disponíveis em iogurte, leite ou queijo. Em alguns casos, porém, como a disbiose intestinal (síndrome do intestino irritável, gastrite, etc.), os probióticos nos alimentos não são suficientes.

Barriga Inchada: Causas Comuns e Tratamentos Eficazes para o Inchaço Abdominal

O que podemos concluir?

A razão da sensação de “barriga inchada” é muitas vezes complexa e causada por vários fatores.

De forma a compreender a sua verdadeira origem, é indispensável conseguir informação clínica detalhada sobre o indivíduo como: qual o timing do inchaço abdominal, qual a história clínica e cirúrgica do doente, se faz algum tipo de suplementação ou medicação e os seus hábitos alimentares.

Há diversas causas para ficar de barriga inchada. Algumas são relativamente benignas e transitórias e podem estar relacionadas com a dieta de uma pessoa.

Outras podem indicar um estado de saúde subjacente que requer tratamento.

Deve consultar o seu médico se sofrer de inchaço grave, persistente, ou recorrente do estômago. Um médico trabalhará para diagnosticar a causa e fornecer tratamentos apropriados.

A barriga inchada pode ser desconfortável, mas entender suas causas e aplicar os tratamentos adequados pode ajudar a aliviar os sintomas. Se o inchaço for grave ou persistente, consulte um médico para diagnóstico e tratamento apropriados. Adotar hábitos alimentares saudáveis e incorporar probióticos na dieta pode contribuir significativamente para a prevenção e alívio da barriga inchada.

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