O poder dos sumos

O poder dos sumos

A fruta constitui um alimento imprescindível em qualquer dieta equilibrada e, de acordo com as recomendações da nova pirâmide alimentar, devemos consumir três porções diárias.

Uma maneira rica e saudável de ingerir fruta é os sumos naturais.

Os de morango, kiwi, maçã, melancia, papaia, pêra e pêssego, são os menos ricos em calorias.

Os que têm mais fibra são os de manga e framboesa, sendo aconselhável também sempre que possível adicionar a casca da fruta nos sumos.

O Poder Dos Sumos


Geralmente os sumos que ajudam a emagrecer ajudam também a fazer uma limpeza no organismo, eliminando impurezas e melhorando o funcionamento intestinal.

Com isso aumenta a disposição para trabalhar, estudar melhora e muito a hidratação do corpo, ajudando também o sistema imunológico a prevenir diversas doenças.

Fáceis de fazer e saborosos de ingerir, os sumos naturais só tem de juntar frutas a gosto com leite ou água, bater bem no liquidificador, adicionar gelo se preferir e já está.

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