Receitas
Chá de canela com gengibre
Tanto a canela quanto o gengibre aceleram o funcionamento do metabolismo. Isso acontece porque são alimentos termogénicos, ou seja, que elevam a temperatura do corpo. Sendo assim, o organismo gasta...
Cozinhar a vapor – cozinha saudável
Cozinhar ao vapor é uma forma de confeccionar os seus alimentos simples, prática que torna a alimentação mais saudável. O método ajuda a preservar os nutrientes, o sabor e a...
O Poder do Arroz Integral: Saúde, Benefícios e Como Cozinhar na Perfeição
Se está a tentar adotar uma alimentação mais equilibrada, de certeza que já ouviu dizer que deve trocar o arroz branco pela sua versão integral. Mas sabe porquê? Apesar de...
Exercicio Fisico
Water bike
Uma maneira mais refrescante e distraída de queimar calorias e manter a forma física: a bicicleta presa à borda da piscina é chamada de Water Bike. Um aparelho que não...
Total Core Abdominais sem esforço
Desfrute de um sistema de exercícios sem tensão, abdominais tonificados e uma cintura mais fina com o Total Core – é perfeito para reduzir a cintura, com a vantagem de...
Banco Abdominais ABDO Trainer Twist
Sente-se na máquina de abdominais ABDO Trainer Twist, mexa-se de um lado para o outro, aproveite o movimento relaxante e fortaleça os seus músculos abdominais quase como num jogo fazendo...
Hidroxi Blast – Nova Tecnologia Emagrecimento
A perda de peso está no pensamento de quase toda a gente, tornou-se uma obsessão nacional! Vê anúncios na televisão e ouve spots publicitários na rádio que proclamam que “este...
Dietas
Cereais integrais benefícios para a saúde
Os cereais integrais contêm nutrientes tais como a vitamina E, vitaminas do complexo B e minerais como o selênio, zinco, cobre, ferro, magnésio e fósforo. Também são ricos em carboidratos...
O bacalhau na dieta
O bacalhau faz bem à saúde. É um alimento saudável, rico em sais minerais, vitaminas e proteínas, além de ter baixíssimos teores de colesterol e gordura.Além disso, é processado sem...
Índice de Massa Corporal – O que é ?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida utilizada para avaliar a relação entre o peso e a altura de uma pessoa. Ele é amplamente utilizado como uma ferramenta...
O poder das algas marinhas
Há milénios, que as algas marinhas são utilizadas pelos povos orientais por ser um alimento extremamente rico, dotado de propriedades medicinais e cosméticas. Desde tempos remotos, estudiosos trabalham na utilização...
