Dieta do frango com batata doce

A batata doce é óptima para quem deseja ter energia para fazer exercícios e não passar fome.

A batata doce deve ser consumida durante o almoço e no lanche da manhã ou tarde, e é muito importante no pré-treino para quem pratica ginásio ou outros desportos.

A batata doce é muito nutritiva, para ter uma ideia, ela possui 2 vezes mais fibras, mais potássio, e 5 vezes mais cálcio do que a batata inglesa (batata normal). Também é muito rica em proteína e fósforo.

Todas estas características deste tubérculo ajudam a controlar o mau colesterol (LDL) e diabetes, além disso, melhora o funcionamento do intestino


Dieta do frango com batata doce

Dieta do frango com batata doce

O frango conta com a proteína com um valor biológico muito bom, é essencial para aumento da massa magra e na diminuição de gordura por ser uma carne magra.

O Frango –  rico em proteínas magras, vitaminas do complexo B e outros nutrientes importantes
Frango – fortalece e recupera massa muscular
Batata doce – rica em nutrientes
A batata doce – possui antioxidantes para melhorar a beleza e o famoso beta-caroteno
Combate diabetes pela presença de diversas vitaminas, principalmente a C.

E apesar do seu sabor doce, ela é uma grande aliada dos diabéticos, pois ajuda a diminuir a quantidade de açúcar no sangue. E a vitamina C, que actua contra infecções, também auxilia na digestão e na cicatrização. Por fim, ela tem uma boa quantidade de vitamina B6, que aumenta a produção de anticorpos, que combatem inúmeras doenças.

Dieta do frango com batata doce

Dieta do frango com batata doce

Para emagrecer com a dieta do frango com batata doce, terá que se restringir de alguns alimentos que dão água na boca: doces, fritos, sal e refrigerantes.

Comer peito de frango regularmente pode ajudar a perder peso por causa do seu alto teor de proteína.

Dieta do frango com batata doce
4.6 (92.59%) 27 votos

Comentar

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

*