Dieta de 1 semana – 1200 calorias
Num plano alimentar de 1200 calorias (indicado para mulheres adultas saudáveis), deve ser distribuído da seguinte maneira:
Pequeno-Almoço: Aveia Moída com Iogurte ou Cereais Light com Leite Magro
2 Pequeno-almoço: 1 Maça + 2 Bolachas Maria
Almoço: Peito de Frango Grelhado com Alface e Arroz Integral
Lanche: Laranja
Dieta de 1 semana
2 Lanche: Duas tostas com café
Jantar: Peixe-espada grelhado ou cozido + Couve Lombarda + Cenoura Cozida
Ceia: 2 Tostas com chá a escolha
AVISO: Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
É sempre bom saber
Boa dica para dieta
Vou adoptar esta dieta mesmo