Dieta de 1 semana – 1200 calorias

Num plano alimentar de 1200 calorias (indicado para mulheres adultas saudáveis), deve ser distribuído da seguinte maneira:

Pequeno-Almoço: Aveia Moída com Iogurte ou Cereais Light com Leite Magro

2 Pequeno-almoço: 1 Maça + 2 Bolachas Maria

Almoço: Peito de Frango Grelhado com Alface e Arroz Integral

Lanche: Laranja

                                                             Dieta de 1 semana

Dieta de 1 semana

2 Lanche: Duas tostas com café

Jantar: Peixe-espada grelhado ou cozido + Couve Lombarda + Cenoura Cozida

Ceia: 2 Tostas com chá a escolha

Dieta de 1 semana

Dieta de 1 semana

Dieta de 1 semana – 1200 calorias
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3 Comentários

  1. Rui || 22 Abril, 2016

    É sempre bom saber

  2. Xana || 2 Março, 2016

    Boa dica para dieta

  3. Alexandrina Sampaio || 2 Março, 2016

    Vou adoptar esta dieta mesmo

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