Cha verde

Os benefícios para a saúde do Chá verde

Mais um Chá bastante usual e que tem bastantes benefícios!

O Cha verde tem origem na China, mas é também cultivado na Índia, Ceilão e Japão.

Tornou-se também muito popular nos países ocidentais, onde é tradicional consumir-se chás pretos.

Os benefícios para a saúde do Chá verde são muitos e incluem a diminuição do risco de cancro da mama, contribuição para o metabolismo das gorduras e redução do mau colesterol (LDL) e redução do risco de diabetes tipo II.

E ainda ajuda a melhorar a qualidade da pele, e dos tecidos.

Ajuda ainda a perder peso e a atingir e a manter um peso adequado, pelas suas propriedades termogénicas.

Prepare este chá…

Deve preparar o chá com folhas frescas da planta ou com chá seco, vendido em saquinhos nos supermercados, ou lojas especializadas.

Primeiro que tudo, ferva só a água. Quando desligar o fogão, coloque as folhas na água.

Abafe e deixe assim coberto durante 5 a 10 minutos. Depois está pronto a beber.

Os benefícios para a saúde do Chá verde 1

Estudos científicos

Vários estudos epidemiológicos confirmam a relação directa entre o elevado consumo desta planta medicinal e a baixa incidência de vários tipos de cancro entre os chineses e japoneses.

A eficácia é dose-dependente, tendo-se verificado os melhores resultados em mulheres com menos de 80 anos (mas também em homens) que bebiam mais de dez chávenas por dia (cerca de 2 g de extracto de cha verde).

Outras propriedades

É um estimulante do sistema nervoso, essencialmente devido ao seu conteúdo de teína (2 a 3,5%). E é útil no tratamento da obesidade por aumentar a termogénese.

Os flavonóides contidos no Chá Verde Para Emagrecer são conhecidos lutadores contra o envelhecimento. Ao evitar a oxidação celular, mantém as células vivas por mais tempo.

Também combate os radicais livres a inflamação causada pela exposição à luz solar. Devido aos mesmos efeitos antioxidantes, possivelmente retarda o processo do envelhecimento da pele em geral como o surgimento de rugas, bolsas sob os olhos, manchas na pele, etc.

Alguns estudos demostraram que cremes com este chá levam a melhorias significativas na elasticidade da pele.

Não hidrata apenas tal como a água, ele traz benefícios a saúde que mencionamos acima, e possivelmente alguns que ainda não descobertos.

Mas é claro que não deve adicionar açúcar para evitar ganhar peso.

A maneira correta de preparar chá verde é pela infusão:

  1. Deixe a água ao lume até começar a juntar minúsculas bolhas de ar, logo antes da fervura . A temperatura ideal é de 70 a 80oC.
  2. Nesse ponto coloque a água no recipiente onde a infusão será efetuada e mergulhe a erva.
  3. Deixe a infusão correr por, no máximo, cinco minutos e coe a erva.
  4. Beba o antes possível, sem pressa.

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