10 Benefícios do chá de alecrim
O chá de alecrim tem ganhado popularidade pelos seus benefícios à saúde e pelo seu sabor agradável.
Os chás são muito benéficos para a saúde, mas como tudo o resto, o excesso é mau, incluindo os chás.
Ainda assim, cada chá pode apresentar um conjunto de benefícios para a saúde e alguns deles, inclusive, ajudam a emagrecer, quando acompanhados de uma alimentação saudável.
Neste artigo, vamos explorar os benefícios desse chá, como preparar e dicas para aproveitar ao máximo esta bebida incrível.
O chá de alecrim está mais indicado para os casos de stress físico e mental, depressão, gota, ou mesmo reumatismo.
É bom para o metabolismo, no processo de emagrecer, porque facilita a digestão.
Prepare este chá…
Como preparar o chá de alecrim
Ingredientes:
- 1 colher de chá de folhas de alecrim frescas ou secas
- 1 chávena de água a ferver
- Mel ou limão a gosto (opcional)
Instruções:
- Coloque as folhas de alecrim numa chávena.
- Despeje a água a ferver sobre as folhas.
- Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e adicione mel ou limão, se desejar.
Dicas Adicionais:
- Pode adicionar outras ervas, como hortelã ou camomila, para um sabor diferente.
- Beba o chá de alecrim quente ou frio, conforme a sua preferência.
Atenção: Se está grávida, ou sofre de alguma patologia, consulte o seu médico antes de ingerir o chá.
10 Benefícios do chá de alecrim
1 – Combate à tosse, gripe e asma
Por ser estimulante, o alecrim é indicado para controle da tosse e da gripe, além de combater crises de asma. A tosse quando acompanhadas com catarro também é eliminada pelo alecrim devido à sua excelente acção expectorante.
2 – Equilibra a pressão arterial
A planta medicinal também é uma grande amiga para tratar a pressão alta, pois possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.
3 – Auxilia o tratamento de contusões e dores reumáticas
Uma solução natural para o reumatismo que ajuda a aliviar as dores é utilizar compressas de alecrim. Pode-se aplicar o alecrim natural ou o óleo essencial. Também é eficaz no tratamento de contusões e entorses.
4 – É diurético e ajuda a digestão
O alecrim é rico em minerais como o potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo. A ingestão dessas vitaminas e minerais favorece a perda de peso por ter acção diurética. O chá do alecrim é digestivo e sudorífero, o que faz aliviar os sintomas da má digestão. Além disso, auxilia na limpeza do fígado.
5 – Auxilia a menstruação
O chá de alecrim alivia as dores e cólicas menstruais.
6 – Reduz gases intestinais
Doses diárias do chá ou da tintura de alecrim são indicados para redução de gases intestinais, responsáveis pelo incómodo de muitas pessoas, por ter acção carminativa.
7 – Combate o stress
Conhecido por relaxar os nervos e acalmar os músculos, o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo estimulando o cérebro e a memória. Por conter ácido carnósico, um ácido com propriedades antioxidantes essencial para o sistema nervoso, ajuda a lidar com situações de stress.
Muito indicado para situações de cansaço mental.
8 – Tratamento de hemorroidas
Para o tratamento via oral de hemorroidas inflamadas, o consumo da tintura do alecrim, durante dez dias, pode ser eficaz.
9 – Reduz o mau hálito
A tintura diluída em água serve para bochechos contra o mau hálito, gengivites, estomatites e aftas,
10 – Tratamento para o couro cabeludo
Indicado como fortificante do couro cabeludo, contra a queda de cabelo e também como anti-caspa.
O chá de alecrim emagrece?
Aumenta o Metabolismo – Os compostos presentes no alecrim podem ajudar a acelerar o metabolismo, aumentando a queima de calorias e, consequentemente, ajudando no processo de emagrecimento.
Diurético Natural – O chá de alecrim possui propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo, reduzindo o inchaço e ajudando na perda de peso.
Desintoxica o Corpo – As propriedades diuréticas e antioxidantes do chá de alecrim ajudam a desintoxicar o corpo, eliminando toxinas e resíduos que podem atrapalhar o processo de emagrecimento.
Momentos de Tranquilidade com Chá de Alecrim
Para quem procura momentos de tranquilidade e bem-estar, o chá de alecrim é a escolha perfeita. A combinação das suas propriedades relaxantes e os benefícios para a saúde fazem deste chá uma excelente adição a qualquer rotina de autocuidado.
Prepare uma chávena, relaxe e deixe os benefícios do alecrim fazerem o restante.
O chá de alecrim é uma bebida versátil e saudável que pode trazer muitos benefícios para o seu bem-estar. Experimente incorporar este chá na sua rotina diária e descubra como ele pode melhorar a sua saúde e qualidade de vida.
Aproveite todos os benefícios do chá de alecrim e desfrute de uma bebida saborosa e nutritiva.
Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de adicionar qualquer novo alimento ou bebida à sua dieta, especialmente se tiver alguma condição de saúde pré-existente ou estiver a tomar medicamentos.
Mais informação em wikipédia
Utilizo alecrim com frequência na minha alimentação
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