10 Benefícios do chá de alecrim

10 Benefícios do chá de alecrim

O chá de alecrim tem ganhado popularidade pelos seus benefícios à saúde e pelo seu sabor agradável.

Os chás são muito benéficos para a saúde, mas como tudo o resto, o excesso é mau, incluindo os chás.

Ainda assim, cada chá pode apresentar um conjunto de benefícios para a saúde e alguns deles, inclusive, ajudam a emagrecer, quando acompanhados de uma alimentação saudável.

Neste artigo, vamos explorar os benefícios desse chá, como preparar e dicas para aproveitar ao máximo esta bebida incrível.

O chá de alecrim está mais indicado para os casos de stress físico e mental, depressão, gota, ou mesmo reumatismo.

É bom para o metabolismo, no processo de emagrecer, porque facilita a digestão.

Prepare este chá…

Como preparar o chá de alecrim

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de folhas de alecrim frescas ou secas
  • 1 chávena de água a ferver
  • Mel ou limão a gosto (opcional)

Instruções:

  • Coloque as folhas de alecrim numa chávena.
  • Despeje a água a ferver sobre as folhas.
  • Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
  • Coe o chá e adicione mel ou limão, se desejar.

Dicas Adicionais:

  • Pode adicionar outras ervas, como hortelã ou camomila, para um sabor diferente.
  • Beba o chá de alecrim quente ou frio, conforme a sua preferência.

Atenção: Se está grávida, ou sofre de alguma patologia, consulte o seu médico antes de ingerir o chá.

chá de alecrim
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10 Benefícios do chá de alecrim

1 – Combate à tosse, gripe e asma

Por ser estimulante, o alecrim é indicado para controle da tosse e da gripe, além de combater crises de asma. A tosse quando acompanhadas com catarro também é eliminada pelo alecrim devido à sua excelente acção expectorante.

2 – Equilibra a pressão arterial

A planta medicinal também é uma grande amiga para tratar a pressão alta, pois possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.

10 Benefícios do chá de alecrim

3 – Auxilia o tratamento de contusões e dores reumáticas

Uma solução natural para o reumatismo que ajuda a aliviar as dores é utilizar compressas de alecrim. Pode-se aplicar o alecrim natural ou o óleo essencial. Também é eficaz no tratamento de contusões e entorses.

4 – É diurético e ajuda a digestão

O alecrim é rico em minerais como o potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo. A ingestão dessas vitaminas e minerais favorece a perda de peso por ter acção diurética. O chá do alecrim é digestivo e sudorífero, o que faz aliviar os sintomas da má digestão. Além disso, auxilia na limpeza do fígado.

5 – Auxilia a menstruação

O chá de alecrim alivia as dores e cólicas menstruais.

6 – Reduz gases intestinais

Doses diárias do chá ou da tintura de alecrim são indicados para redução de gases intestinais, responsáveis pelo incómodo de muitas pessoas, por ter acção carminativa.

7 – Combate o stress

Conhecido por relaxar os nervos e acalmar os músculos, o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo estimulando o cérebro e a memória. Por conter ácido carnósico, um ácido com propriedades antioxidantes essencial para o sistema nervoso, ajuda a lidar com situações de stress.

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Muito indicado para situações de cansaço mental.

8 – Tratamento de hemorroidas

Para o tratamento via oral de hemorroidas inflamadas, o consumo da tintura do alecrim, durante dez dias, pode ser eficaz.

9 – Reduz o mau hálito

A tintura diluída em água serve para bochechos contra o mau hálito, gengivites, estomatites e aftas,

10 – Tratamento para o couro cabeludo

Indicado como fortificante do couro cabeludo, contra a queda de cabelo e também como anti-caspa.

O chá de alecrim emagrece?

Aumenta o Metabolismo – Os compostos presentes no alecrim podem ajudar a acelerar o metabolismo, aumentando a queima de calorias e, consequentemente, ajudando no processo de emagrecimento.

Diurético Natural – O chá de alecrim possui propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo, reduzindo o inchaço e ajudando na perda de peso.

Desintoxica o Corpo – As propriedades diuréticas e antioxidantes do chá de alecrim ajudam a desintoxicar o corpo, eliminando toxinas e resíduos que podem atrapalhar o processo de emagrecimento.

10 Benefícios do chá de alecrim

Momentos de Tranquilidade com Chá de Alecrim

Para quem procura momentos de tranquilidade e bem-estar, o chá de alecrim é a escolha perfeita. A combinação das suas propriedades relaxantes e os benefícios para a saúde fazem deste chá uma excelente adição a qualquer rotina de autocuidado.

Prepare uma chávena, relaxe e deixe os benefícios do alecrim fazerem o restante.

O chá de alecrim é uma bebida versátil e saudável que pode trazer muitos benefícios para o seu bem-estar. Experimente incorporar este chá na sua rotina diária e descubra como ele pode melhorar a sua saúde e qualidade de vida.

Aproveite todos os benefícios do chá de alecrim e desfrute de uma bebida saborosa e nutritiva.

Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de adicionar qualquer novo alimento ou bebida à sua dieta, especialmente se tiver alguma condição de saúde pré-existente ou estiver a tomar medicamentos.

Mais informação em wikipédia

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