Receitas

Ideias receitas para o Dia das Mães em casa

Sugerimos-lhe algumas ideias de receitas caseiras para o Dia da Mãe, de modo a que possa celebrar a melhor de todas: a sua mãe. Para facilitar, sugerimos três receitas, cuja...

Receitas para o dia dos namorados

O Dia dos Namorados está aí à porta e certamente já começou a pensar em como o passar da melhor forma. E, porque não, este ano optar por cozinhar para...

5 Receitas de compota de ameixa

A ameixa é um fruto com um baixo valor calórico (cerca de 40 kcal/100g) e uma excelente fonte de fibra. Por se tratar de uma fruta polivalente, pode ser consumida...

Tarte de Alho Francês com Cogumelos e Bacon

Ingredientes 1 base de massa quebrada para tartesA parte branca de 2 alhos franceses cortada em rodelas finas250g de cogumelos frescos laminados200g de bacon cortado em cubinhos200g de queijo flamengo...

Exercicio Fisico

A relevância da testosterona na hipertrofia muscular

Ter um corpo forte e definido não só exige esforço e dedicação, como também uma alimentação saudável e muito exercício físico. Mas existem outras substâncias que podem ajudar, por isso,...

Pessoas com varizes podem realizar atividades físicas?

A prática de exercício é possível e aconselhada a pessoas com varizes, no entanto existem algumas questões que devem ser consideradas. Se tem varizes, certamente já se perguntou se pode,...

Da música aos jogos: sete formas de combater a falta de motivação

A atividade física é fundamental para a nossa saúde. Mas nem sempre é fácil encontrar a motivação necessária para fazer exercício. O stress do dia-a-dia, as apertadas rotinas de trabalho e...

7 plataformas online para quem quer treinar em casa

Com os ginásios fechados e a circulação restringida, manter uma atividade física constante durante o confinamento obrigatório pode ser um problema. Dizemos “pode ser” porque, felizmente, as plataformas online estão...

Dietas

10 Benefícios de uma dieta vegan

Mente verde, corpo são Ser vegano é uma das mais importantes escolhas que se pode fazer na vida. É indiscutivelmente uma opção pessoal, mas também uma afirmação perante grandes questões...

Os benefícios para a saúde do Chá verde

Mais um Chá bastante usual e que tem bastantes benefícios! O Cha verde tem origem na China, mas é também cultivado na Índia, Ceilão e Japão. Tornou-se também muito popular nos...

Óleo CBD (Canabidiol) – o que é e para que serve

O óleo CBD é um produto natural originário do cânhamo, uma espécie de Cannabis sativa criado meticulosamente. A sigla “CBD” quer dizer canabidiol, um das dezenas de compostos orgânicos descobertos...

Conheça os 7 Benefícios da Alface para a Saúde

A alface é uma hortícola consumida um pouco por todo o mundo e durante todo o ano. A sua utilidade na alimentação teve origem no leste do Mediterrâneo há cerca...