9 alimentos que reduzem o stress
Dores de cabeça, mau humor, choros, esquecimentos, batimentos cardíacos muito acelerados, dores musculares e mãos
Alimentação
5 alimentos que deve consumir para perder peso e ganhar músculo
São cada vez mais as pessoas que optam por manter uma rotina diária de exercício
Quantos gramas de proteína precisa por dia?
Formadas por aminoácidos essenciais, a proteína contribui para a formação dos músculos e são fundamentais
Benefícios para a saúde do Iogurte grego
O Iogurte grego é cada vez mais um ingrediente imprescindível e que tem ganho vantagem a
Coronavírus – os alimentos que fortalecem a imunidade
Ter uma alimentação saudável e equilibrada no dia a dia é indispensável para que estejamos
Alimentos para Ganhar Massa Muscular
De nada adianta treinar horas no ginásio e comer hambúrguer, beber litros de refrigerante e
O pepino possui muita fibra
O pepino é um legume de verão, embora seja possível encontrá-lo no mercado durante todo
Alimentação colorida
Fazer uma alimentação colorida é fazer uma dieta equilibrada. Quanto mais variedade de cor existir
Arando vermelho beneficios – propriedades medicinais
O arando vermelho é uma baga muito ácida, de cor vermelho vivo e brilhante. Tal
Ácidos gordos saturados
As gorduras são constituídas por pequenas unidades chamadas ácidos gordos. Os diferentes tipos de ácidos
Os benefícios do Millet
O millet normalmente designado por cereal, é um grão ancestral e pré-histórico (mais antigo que
Os peixes mais saudaveis para a saude
Portugal é um dos países com maior consumo de peixe, especialmente de sardinha, carapau, salmão,
Como fazer granola caseira e saudável
Hoje em dia encontra-se facilmente a granola nos supermercados, no entanto, a grande maioria está
Bebidas alcoólicas e as suas calorias
Se deseja emagrecer ou se já faz um regime de emagrecimento, saiba que as bebidas
As especiarias e seus beneficios
As especiarias têm origem em flores, frutos, sementes, cascas, caules ou raízes, e possuem um
Benefícios da Jaca
A jaqueira (Artocarpus heterophyllus) é uma árvore tropical de grande porte, pertencente à família das
Alimentos que escondem açúcar
Há muitos alimentos que nem sonha que contêm açúcar e no final do dia o
Bagas Manuka – o super alimento
As bagas manuka são parecidas com as passas de uva que consumimos nas celebrações de
Os benefícios da cafeína no combate do excesso de peso
O café é a principal fonte da cafeína, substância conhecida por suas propriedades estimulantes. Além
Beterraba benefícios para a saúde
Famosa por ser uma boa fonte de ferro, a beterraba é um dos legumes mais