Como fazer granola caseira e saudável
Hoje em dia encontra-se facilmente a granola nos supermercados, no entanto, a grande maioria está
Alimentação
Uma alimentação saudável pressupõe que esta deva ser variada e equilibrada, proporcionando a energia conveniente e o bem-estar físico ao longo do dia.
Alimentos ricos em fibra como produtos hortícolas, cereais, frutos e leguminosas, vitaminas, sais minerais e com baixo teor de gordura devem ser os “alimentos base” do quotidiano para uma alimentação saudável.
Os valores de energia médios propostos para adultos saudáveis variam entre as 1800 e as 2500 calorias, conforme o estilo de vida de cada pessoa, principalmente do gasto calórico em actividade física.
Nas mulheres os valores médios variam entre as 1500 e 1800 calorias e nos homens estes valores podem variar entre 2000 e 2500 calorias.
Anona engorda ou emagrece
A anona apresenta um formato oval e é revestida por uma casca verde, que vai
Mangostão – origem nas florestas húmidas
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Emagreça com lichia
Lichia, fruta de origem chinesa deliciosa que é extremamente pobre em calorias, tem apenas seis
Uma banana por dia não sabe o bem que lhe fazia
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Como controlar desejo comer doces durante a TPM (Tensão Pré-Menstrual)
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Menu de verão
Em pleno Verão nunca apetece comidas muito pesadas ou que dêem muito trabalho a confeccionar,
Saiba quantas calorias tem as bebidas
Produtos Quantidade Kcal Água ardente 1/2 copo (100ml) 231 Batidos 1/2 copo (100ml) 251 Cerveja
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O mercúrio existe naturalmente no ambiente e também é resultante da poluição industrial. Deposita-se nos