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Alimentação

  • Benefícios da Levedura de Cerveja

    A levedura de cerveja, ou levedo de cerveja é o fermento de um fungo de nome Saccharomyces cerevisiae, utilizado na fermentação da cerveja. A levedura de cerveja é uma excelente fonte de proteínas, com todos os aminoácidos...

  • Alimentos que aceleram o metabolismo

    Os alimentos que aceleram o metabolismo são grandes aliados da perda de peso, pois estimulam o corpo a gastar mais calorias. Algumas pessoas não sabem, mas o processo do metabolismo é o responsável pelo peso da pessoas....

  • Massa Magra x Massa Gorda

    O peso corporal está intimamente ligado ao conceito de boa forma física, e pode ser um bom indicador dessa condição. No entanto, apenas essa medição não diz tudo e, por vezes, pode até induzir em equívocos. É...

  • O café como aliado no combate ao excesso de peso

    Os principais factores que explicam a perda de peso através de um consumo regular de café podem ser desenvolvidos a partir de três ideias-chave. Em primeira instância, as pessoas que bebem café apresentam um maior gasto energético...

  • benefícios do limão
    Os benefícios do limão para a saúde do ser humano

    O limão é popularmente conhecido como sendo uma fruta rica em vitamina C mas este fruto também é rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3),  vitamina I e vitamina P. Além das vitaminas supra...

  • Dieta detox
    Dieta detox – alimentação

    Dieta detox – alimentação – O detox é um conjunto de diversas estratégias, entre elas a alimentação, para ajudar o nosso corpo a funcionar melhor e eliminar as toxinas. Além do emagrecimento, o detox melhora dos sintomas...

  • Uma banana por dia não sabe o bem que lhe fazia

    Estudos demonstram que duas bananas fornecem energia suficiente para um treino intenso de 90 minutos. Não é por acaso que a banana é a fruta “número um” dos maiores atletas do mundo. Uma Banana Por Dia A...

  • Cereja ajuda a emagrecer

    Cereja ajuda a emagrecer. A cereja (Prunus spp) é uma fruta suculenta de cor vermelha originária da Ásia e rica em nutrientes. Com uma percentagem de água de 82% e apenas 60kcal por cada 100g, As cerejas...

  • É saudável beber líquidos durante a refeição?

    Quantas vezes já ouvimos que beber líquidos durante as refeições é nocivo à saúde e ainda engorda. Quanto à saúde, não é exactamente nocivo, mas não é ideal. Ao ingerir líquidos, como água, sumos e refrigerantes (os...

  • Dicas para emagrecer de forma saudável

    Emagrecer não deve ser uma tortura. A maioria das pessoas fazem tudo errado, querendo resultados em pouco tempo e seguindo caminhos de privação e intensidade que mais parecem sessões de tortura. Além de ser mais difícil adaptar-se...

  • Grão de Bico – Um Super Alimento

    A planta selvagem na origem do grão de bico terá vindo do Médio Oriente, sendo que a espécie hoje cultivada é a Cicer arietinum, nome que lhe convém perfeitamente, sendo que arietinum significa “pequeno carneiro” e que...

  • Mel Adoçante Natural – Benefícios para a saúde

    O mel é um alimento, geralmente encontrado em estado líquido viscoso e açucarado, que é produzido pelas abelhas a partir do néctar recolhido das flores e processado pelas enzimas digestivas desses insectos, sendo armazenado em favos nas...

  • Coma salmão pela sua saúde

    Saudável, delicioso e com um excepcional valor para a nutrição encontrado em poucos outros alimentos (ácidos gordos ómega 3), o salmão pode ser servido numa variedade de maneiras e é sempre um favorito entre os amantes de...

  • Emagreça com lichia
    Emagreça com lichia

    Lichia, fruta de origem chinesa deliciosa que é extremamente pobre em calorias, tem apenas seis calorias por unidade. Ela é mais pequena do que uma ameixa, possui casca grossa e avermelhada e deve ser descascada antes de...

  • Saiba quantas calorias tem as bebidas

    Produtos Quantidade Kcal Água ardente 1/2 copo (100ml) 231 Batidos 1/2 copo (100ml) 251 Cerveja 1 copo (240ml) 101 Champagne 1 taça 85 Cidra 1/2 copo (100ml) 50 Coca-Cola (lata) 137 Conhaque 1 dose (50ml) 125 Daiquiri...

  • O que devo comer antes de dormir?

    Antes de dormir deve comer-se alimentos leves de fácil digestão e com propriedades calmantes para facilitar o sono como vitamina de abacate, iogurte com aveia, banana com nozes ou leite com mel, por exemplo. Pode beber-se bebidas...

  • Benefícios da Castanha do Pará

    A castanha do Pará é tem sementes grandes que crescem nas florestas tropicais de países sul-americanos, como Bolívia, Brasil, Colômbia, Peru, Venezuela e as Guianas. Mesmo sendo chamadas de castanha do Pará, o seu maior produtor e...

  • Produtos que engordam muito mais do que imagina

    O consumo de açúcar está ligado a muitos problemas de saúde. No entanto, na alimentação diária, o açúcar é extremamente difícil de evitar, pois pode ser encontrado em quase tudo o que comemos. O açúcar é um...

  • Pólen de abelha – Fonte de Fibra

    Produzido por abelhas do mel, o Pólen de Abelha é o alimento de abelhas jovens. É considerado um dos alimentos naturais mais nutritivos, uma vez que contém praticamente todos os nutrientes que um ser humano necessita. É...

  • Aditivos a evitar

    Aditivos a evitar – Há centenas de aditivos alimentares autorizados. São substâncias com ou sem valor nutritivo, habitualmente, não consumidas ou usadas como ingredientes, mas adicionadas intencionalmente aos alimentos para conservar, dar cor ou conferir sabor, entre...

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