Frutas e Legumes da Época – Calendário Anual
Fruta não falta. Ao longo de todo o ano, tem frutas para todos os gostos
Alimentação
Uma alimentação saudável pressupõe que esta deva ser variada e equilibrada, proporcionando a energia conveniente e o bem-estar físico ao longo do dia.
Alimentos ricos em fibra como produtos hortícolas, cereais, frutos e leguminosas, vitaminas, sais minerais e com baixo teor de gordura devem ser os “alimentos base” do quotidiano para uma alimentação saudável.
Os valores de energia médios propostos para adultos saudáveis variam entre as 1800 e as 2500 calorias, conforme o estilo de vida de cada pessoa, principalmente do gasto calórico em actividade física.
Nas mulheres os valores médios variam entre as 1500 e 1800 calorias e nos homens estes valores podem variar entre 2000 e 2500 calorias.
Benefícios de Perder Peso Homem Meia Idade
Atingir a meia idade tem alguns benefícios, tais como sabedoria ganha, maior auto consciencialização e
Regras de uma alimentação saudável
Adoptar uma alimentação saudável não é sinónimo de pratos sem sabor ou de refeições rotineiras.
Os benefícios do chocolate
O chocolate além de ser muito bom, quase toda a gente gosta, também traz muitos
Carqueja
Conhecida como erva-carqueja, flor-de-carqueja ou carqueja, pertence à flora portuguesa, espanhola e norte-africana (Marrocos), e
Os malefícios do açucar
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Benefícios da Castanha do Pará
A castanha do Pará é tem sementes grandes que crescem nas florestas tropicais de países
Mantenha-se sempre hidratado
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Beneficios da Maca
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Porque é que as mulheres engordam depois do casamento?
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Hidratos de carbono, proteínas e gorduras
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Sabe-se que a alimentação hoje tem uma enorme importância na nossa vida e que um