As Aplicações Mais Populares para Saúde, Lazer e Fitness
Num mundo onde é fácil ficar em casa e assistir à Netflix noite após noite, encomendar comida pelo telemóvel e geralmente manter-se em contacto com amigos através do Facebook, WhatsApp e outras aplicações, em vez de sair e ser ativo, manter um estilo de vida saudável é essencial. Todas as pessoas em forma e com aparência saudável por aí provam que é completamente possível. Só é preciso muita disciplina, desde rastrear a atividade física até monitorizar a pressão arterial e mais, aqui estão algumas das melhores aplicações para ajudar a ter um estilo de vida mais saudável e desfrutar de lazer e bem-estar em geral.
SNS 24
A aplicação SNS 24 fornece aos cidadãos portugueses e a outros residentes em Portugal acesso a uma vasta gama de informações digitais e serviços de saúde. A Agenda de Saúde, por exemplo, é um calendário que pode consultar para diferentes tipos de eventos de saúde, como emergências, cirurgias, consultas médicas e mais. Estes podem ser eventos que já aconteceram ou que acontecerão no futuro. Pode usar a aplicação para obter informações sobre eles.
My Fitness Pal
O My Fitness Pal é uma das melhores aplicações para rastrear fitness e contar calorias. A aplicação é gratuita e milhões de pessoas a usam. A aplicação pode ajudar a rastrear os seus treinos, gerir o seu défice calórico com base no seu peso, contar calorias e preparar as suas refeições. Pode usá-la para definir vários objetivos alimentares.
Em termos de dieta, pode ver a informação nutricional sobre os alimentos que consome, incluindo o número de calorias nos alimentos. Também pode gerir a sua ingestão de macronutrientes para se manter fiel aos seus objetivos alimentares. Se estiver a consumir demasiado de um macronutriente ou se precisar de comer mais, a aplicação irá informá-lo.
Em relação ao exercício, pode registar as suas atividades de exercício para ver se está a atingir os objetivos de exercício, como treinar mais ou treinar mais para ganhar força. Uma das melhores coisas sobre o registo de exercício é que vai além dos exercícios tradicionais, então, se pratica desportos como artes marciais ou outros desportos, ainda pode registar a atividade para rastrear o impacto. Também pode registar a quantidade de água que bebe para ver se está a manter-se hidratado.
Casino
Agora, uma aplicação de cassino é definitivamente uma aplicação de lazer, mas quando não está no ginásio, a correr ou a praticar outras formas de exercício, pode querer relaxar com um pouco de jogo de casino. Pode até tentar ganhar um pouco de dinheiro para apoiar o seu hobby, seja pagando uma subscrição do ginásio, comprando equipamento desportivo ou de exercício ou suplementos nutricionais, ou algo mais.
O 888 Casino é uma aplicação a experimentar. A aplicação apresenta muitos jogos diferentes, incluindo jogos de cassino ao vivo e os slots mais populares no site da empresa, e é rápida de descarregar para um tablet ou smartphone. Basta fazer login e pode começar a jogar em qualquer lugar. Os gráficos em alta definição (HD) são excelentes, proporcionando uma experiência de jogo soberba.
Home Workout – Sem Equipamento
Se não pode pagar para ir ao ginásio, não tem tempo ou simplesmente não quer, mas quer manter-se em forma, esta fantástica aplicação pequena fornece-lhe treinos que pode fazer em casa. Como a aplicação diz, não é necessário equipamento. Basta usar o seu próprio peso corporal. Estes treinos vão levar apenas alguns minutos por dia e vão construir os seus músculos e mantê-lo em forma. Especialistas desenharam os treinos, então pode ter a certeza do seu impacto. Existem treinos de corpo inteiro, mas também pode escolher treinos específicos para os abdominais, peito, pernas, braços e glúteos. É provável que encontre versões de exercícios que nunca encontrou antes, então há muita variedade. A aplicação também incorpora essa situacao.