• Dietas prejudiciais
    Dietas prejudiciais

    Queremos perder peso rápido, sem que isso nos cause algum transtorno e assim apelamos para as dietas malucas que existem por aí. Todos sabem que para emagrecer é necessário comer menos e fazer exercícios físicos, ou seja,...

  • Banco Abdominais ABDO Trainer Twist

    Sente-se na máquina de abdominais ABDO Trainer Twist, mexa-se de um lado para o outro, aproveite o movimento relaxante e fortaleça os seus músculos abdominais quase como num jogo fazendo uma grande variedade de exercícios para abdominais....

  • Os perigos da gordura abdominal

    Os perigos da gordura abdominal – Se acha que querer eliminar a gordura abdominal é mera vaidade ou questão estética, pense duas vezes. Na realidade é muito mais do que isso. O excesso de gordura abdominal pode...

  • O café como aliado no combate ao excesso de peso

    O café como aliado no combate ao excesso de peso. Os principais factores que explicam a perda de peso através de um consumo regular de café podem ser desenvolvidos a partir de três ideias-chave. Em primeira instância,...

  • perder peso
    Não há milagres para emagrecer…

    À venda em supermercados, lojas de dietética e parafarmácias, combinam plantas, frutos ou legumes, são enriquecidos com vitaminas ou sais minerais e reclamam superpoderes contra os quilos em excesso. Para convencerem, recorrem a um discurso pretensamente científico,...

  • Chá de gengibre

    Como planta medicinal o gengibre é uma das mais antigas e populares do mundo. As suas propriedades terapêuticas são resultado da acção de várias substâncias, especialmente do óleo essencial que contém canfeno. O gengibre também é rico...

  • Total Core Abdominais sem esforço

    Desfrute de um sistema de exercícios sem tensão, abdominais tonificados e uma cintura mais fina com o Total Core – é perfeito para reduzir a cintura, com a vantagem de ocupar pouco espaço. Com os tradicionais abdominais,...

  • Whey proteina – suplemento mais vendido do Mundo

    Whey proteina – suplemento mais vendido do Mundo – A proteína whey é o nome comercial da proteína derivada do soro do leite, que é extraída durante o processo de fabricação do queijo. Assim sendo, é uma...

  • Beneficios das Lentilhas

    As lentilhas são um pequeno mas poderoso membro nutricional da família das leguminosas, sendo igualmente uma boa fonte de fibras capazes de baixar o colesterol. As leguminosas são um pilar essencial na sua alimentação. Ricas em fibra...

  • perder peso
    Perder peso de forma saudável

    Quando se coloca a questão “O que comer para perder peso de forma saudável?” é necessário entender que nenhum alimento faz emagrecer. Todos os alimentos fornecem uma determinada quantidade de energia (“calorias”) ao organismo quando consumidos, havendo,...

  • loja de estética
    O poder dos legumes na sua dieta

    Os legumes fornecem vitaminas, minerais e fibras, pode-se destacar a vitamina A, C e as do complexo B, e os minerais cálcio ferro, potássio e magnésio. Já as fibras encontra as solúveis e as insolúveis, de forma...

  • Máquina de exercícios Core Sculptor

    A Máquina de Exercícios Core Sculptor é uma máquina que lhe permiterealizar 4 tipos de exercícios básicos e 4 outros intermediários que ajudam a reforçar o tecido muscular de todos os músculos que compõem o tronco, isto...

  • Cereja ajuda a emagrecer

    Cereja ajuda a emagrecer. A cereja (Prunus spp) é uma fruta suculenta de cor vermelha originária da Ásia e rica em nutrientes. Com uma percentagem de água de 82% e apenas 60kcal por cada 100g, As cerejas...

  • Comer nozes
    Comer nozes todos os dias prolonga a vida e emagrece

    Comer nozes todos os dias prolonga a vida e emagrece – Os cientistas não conseguiram determinar quais os tipos de oleaginosas mais benéficas para a saúde – a redução na mortalidade foi similar entre consumidores de amendoim,...

  • alimentação saudável
    Emagrecer com uma alimentação saudável

    Actualmente uma parcela considerável da população possui o objectivo de perder peso, seja por estar insatisfeita com o seu corpo, ou até mesmo para melhorar a sua qualidade de vida, prevenindo o aparecimento de doenças que estão...

  • Alimentos
    Alimentos que inibem o apetite

    Alguns alimentos que diminuem o apetite podem ser usados em dietas de emagrecimento. Existe alguns alimentos que “enganam” a fome segundo os nutricionistas. A gelatina é um bom exemplo de alimento que ajuda a controlar o apetite...

  • Coma salmão pela sua saúde

    Saudável, delicioso e com um excepcional valor para a nutrição encontrado em poucos outros alimentos (ácidos gordos ómega 3), o salmão pode ser servido numa variedade de maneiras e é sempre um favorito entre os amantes de...

  • O pepino

    O pepino é um legume de verão, embora seja possível encontrá-lo no mercado durante todo o ano, este vegetal conta com numerosas vantagens para o nosso organismo. É predominantemente formado por água. A água do pepino ajuda...

  • Bagas de Goji – Benefícios para a saude e receitas

    As bagas de Goji e as suas propriedades relacionadas com a memória, a visão, a resistência e até mesmo anti-cancerígenas. O Goji é um tipo de baga com origem no Oriente, tendo até ao momento apenas existido...

  • Dicas para emagrecer
    Dicas para emagrecer – ajudam a perder peso

    São algumas DICAS De Emagrecimento Rápido úteis de fáceis de concretizar Beber muita água– Fora das refeições sempre que possível beber água, precisamos de cerca de 1 a 2l de água por dia. Fazer exercício – No...