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    Emagrecer para o verão

    O clima anda instável ultimamente, mas o verão está a chegar! E com isso chega a vontade de queimar a gordurinha extra e mostrar um corpo bem trabalhado. Como Acelerar ao Máximo a Queima de Gordura? Uma...

  • tecnologia FIR
    Sauna Portátil Revolucionária com tecnologia FIR

    Usado como uma manta envolvente de aquecimento corporal ou como tapete, este dispositivo por infravermelhos é uma sauna pessoal que acalma e relaxa ao mesmo tempo que, através da sudação, elimina rapidamente alguns centímetros em excesso. É...

  • Como emagrecer rápido e de forma saudável

    Para emagrecer rápido e de forma saudável e duradoura é preciso adotar hábitos alimentares saudáveis. Por isso, aconselha-se: Comer de 3 em 3 horas e nunca ficar mais de 8 horas sem comer (por exemplo, à noite);...

  • Carboidratos
    Hidratos de carbono, proteínas e gorduras

    A nossa alimentação requer 60% de hidratos de carbono , 25% de proteínas e o restante de gorduras. Os hidratos de carbono, proteínas e gorduras são 3 dos elementos básicos e importantes para a saúde que devem estar...

  • A moda do emagrecimento

    A moda do emagrecimento – Para perder peso e manter a saúde, a dieta deve ser variada, eliminar os alimentos hipercalóricos, contemplar 1200 a 1500 quilocalorias diárias e incluir exercício. Mas, antes de avançar, analise o seu...

  • Saltar refeições não emagrece!

    A alimentação equilibrada é a base para uma vida saudável. Por isso, é importante ter em atenção o número de refeições o os alimentos que ingerimos em cada uma delas. Deve fazer-se um bom planeamento das refeições,...

  • Fitness
    Fitness – em forma

    De origem inglesa a palavra “Fitness” significa aptidão física e/ou bom condicionamento, também conhecido como “malhado(a)” ou “em forma”. A expressão também pode se apresentar com uma conotação de exercício físico ou nível de treinamento de acordo...

  • Tripollar Pose – Lipoaspiração Não Invasiva em Casa

    Chegou, ao mercado português, um aparelho que promete revolucionar os tratamentos de lifting corporal, designadamente para a redução de gordura, celulite e estrias – Tripollar Pose. Chama-se TriPollar POSE e, através da Tecnologia da Radiofrequência de 3ª...

  • Sumos de Fruta e o Emagrecimento

    Os sumos de fruta são benéficos para a saúde por conterem substâncias nutritivas que auxiliam na redução da ansiedade, retiram o inchaço, desintoxicam, hidratam a pele e cabelos, são diuréticos e ajudam no emagrecimento, sem contar que...

  • O poder da corrida
    O poder da corrida

    A melhor coisa sobre a corrida é que é fácil praticá-la. Não é preciso nenhum equipamento especial, só um bom par de ténis e pode correr em qualquer lugar e a qualquer momento. Tem enormes vantagens, emagrece,...

  • Banco de Musculação Six Pack Care

    O encosto do Six Pack Care tem até três posições de inclinação, o que permite que você faça exercícios de abdominais de variados níveis de dificuldade. Banco De Musculação O Banco de Musculação Six Pack Care tem...

  • 5 alimentos que deve consumir para perder peso e ganhar musculo

    São cada vez mais as pessoas que optam por manter uma rotina diária de exercício e alimentação saudável de forma a conseguirem perder peso e ganhar massa muscular. É importante ter em conta que quando está a...

  • Dietas prejudiciais
    Dietas prejudiciais

    Queremos perder peso rápido, sem que isso nos cause algum transtorno e assim apelamos para as dietas malucas que existem por aí. Todos sabem que para emagrecer é necessário comer menos e fazer exercícios físicos, ou seja,...

  • Banco Abdominais ABDO Trainer Twist

    Sente-se na máquina de abdominais ABDO Trainer Twist, mexa-se de um lado para o outro, aproveite o movimento relaxante e fortaleça os seus músculos abdominais quase como num jogo fazendo uma grande variedade de exercícios para abdominais....

  • Os perigos da gordura abdominal

    Os perigos da gordura abdominal – Se acha que querer eliminar a gordura abdominal é mera vaidade ou questão estética, pense duas vezes. Na realidade é muito mais do que isso. O excesso de gordura abdominal pode...

  • perder peso
    Não há milagres para emagrecer…

    À venda em supermercados, lojas de dietética e parafarmácias, combinam plantas, frutos ou legumes, são enriquecidos com vitaminas ou sais minerais e reclamam superpoderes contra os quilos em excesso. Para convencerem, recorrem a um discurso pretensamente científico,...

  • Chá de gengibre

    Como planta medicinal o gengibre é uma das mais antigas e populares do mundo. As suas propriedades terapêuticas são resultado da acção de várias substâncias, especialmente do óleo essencial que contém canfeno. O gengibre também é rico...

  • Total Core Abdominais sem esforço

    Desfrute de um sistema de exercícios sem tensão, abdominais tonificados e uma cintura mais fina com o Total Core – é perfeito para reduzir a cintura, com a vantagem de ocupar pouco espaço. Com os tradicionais abdominais,...

  • Whey proteina – suplemento mais vendido do Mundo

    Whey proteina – suplemento mais vendido do Mundo – A proteína whey é o nome comercial da proteína derivada do soro do leite, que é extraída durante o processo de fabricação do queijo. Assim sendo, é uma...

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    Perder peso de forma saudável

    Quando se coloca a questão “O que comer para perder peso de forma saudável?” é necessário entender que nenhum alimento faz emagrecer. Todos os alimentos fornecem uma determinada quantidade de energia (“calorias”) ao organismo quando consumidos, havendo,...