• Saltar à corda emagrece

    Saltar à corda – é um dos exercícios mais completos e por ser aeróbico contribui para a perda de gordura e melhoria da condição física, incluindo a perda de gordura localizada na barriga. Sabia que saltar à...

  • Como escolher a bebida desportiva certa

    Na altura de fazer desporto, deparamo-nos com a eterna dúvida de como deve ser a nossa nutrição desportiva e, concretamente, como escolher a bebida desportiva certa. É melhor beber água ou uma bebida desportiva elaborada especificamente para...