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    Jantar sopa emagrece – Comer uma sopinha à noite pode ser a solução ideal para quem quer perder alguns quilinhos. Como o ritmo do metabolismo diminui ao fim do dia (e o nosso organismo já não precisa...

  • Crossfit o que é?

    O crossfit é um programa de força e de condicionamento físico com movimentos funcionais, variados e executados em alta intensidade. Destina se a todos e a todos os objectivos que tenha de treino desde melhorar a condição...

  • Banda gástrica
    Banda gástrica ajustável

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  • Banco Abdominais ABDO Trainer Twist

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    Os benefícios do chocolate – O chocolate além de ser muito bom, quase toda a gente gosta, também traz muitos benefícios ao corpo. É um alimento nutritivo: O cacau possui propriedades antioxidantes, flavonóides e cafeína. Em particular...

  • Saiba quantas calorias tem as bebidas

    Produtos Quantidade Kcal Água ardente 1/2 copo (100ml) 231 Batidos 1/2 copo (100ml) 251 Cerveja 1 copo (240ml) 101 Champagne 1 taça 85 Cidra 1/2 copo (100ml) 50 Coca-Cola (lata) 137 Conhaque 1 dose (50ml) 125 Daiquiri...

  • Alimentação colorida

    Fazer uma alimentação colorida é fazer uma dieta equilibrada. Quanto mais variedade de cor existir na sua ementa, mais vitaminas, minerais e nutrientes terá, fazendo assim a sua alimentação mais saudável e completa. Cada cor significa benefícios...

  • O Crossfit emagrece até 800 calorias

    O Crossfit é um programa de força e condicionamento físico com: 1 . Movimentos funcionais 2 Constantemente variados 3. Executados em alta intensidade. Crossfit é um método de treino que começou de uma maneira revolucionária em Santa...

  • Os malefícios do açucar

    Hoje somos uma civilização, consumidora de milhares de toneladas diárias de açúcar (malefícios do açucar). O açúcar é geralmente criado como resultado do processamento de um dos dois tipos de plantas: A Beterraba ou a cana-de-açúcar. Estas...

  • Benefícios dos bróculos

    Benefícios dos bróculos, o nome “bróculo” deriva da palavra latina “Brachium”, o que significa braço ou sucursal, um reflexo da sua forma ramificada caracterizada por uma cabeça compacta de ramos unificados por pequenas hastes e um caule...

  • Dieta do frango com batata doce

    A batata doce é óptima para quem deseja ter energia para fazer exercícios e não passar fome. A batata doce deve ser consumida durante o almoço e no lanche da manhã ou tarde, e é muito importante...

  • Nova moda da marmita

    Levar comida para o trabalho é cada vez mais uma necessidade económica e não só. É também uma forma de termos um maior controlo sobre o que comemos, seja em termos nutricionais como em termos de gosto....

  • Benefícios do pepino

    O pepino é o quarto vegetal mais cultivado no mundo e conhecido por ser um dos melhores alimentos para a saúde geral do seu corpo, muitas vezes referido como um superalimento. O pepino é predominantemente formado por...

  • Massa Magra x Massa Gorda

    O peso corporal está intimamente ligado ao conceito de boa forma física, e pode ser um bom indicador dessa condição. No entanto, apenas essa medição não diz tudo e, por vezes, pode até induzir em equívocos. É...

  • Grão de Bico – Um Super Alimento

    A planta selvagem na origem do grão de bico terá vindo do Médio Oriente, sendo que a espécie hoje cultivada é a Cicer arietinum, nome que lhe convém perfeitamente, sendo que arietinum significa “pequeno carneiro” e que...

  • Bolo de Alfarroba e Gengibre

    A alfarroba é a vagem comestível de uma árvore selvagem da costa do Mediterrâneo. Já era usada pelos Egípcios há mais de 5.000 anos. Hoje é utilizada na produção de gomas e espessantes. A farinha (ou pó)...

  • Bolo de Frutos Vermelhos Saudável

    A receita do Bolo de Frutos Vermelhos está isenta de glúten, sem açúcar nem gordura adicionados, muito leve e fresca. Ingredientes do Bolo de Frutos Vermelhos 155 g Farinha de amêndoa 5 Ovos inteiros 1 Limão (sumo...

  • Alface
    Benefícios da Alface para a Saúde

    Benefícios da Alface para a Saúde – Alface Engorda? A alface é perfeita para emagrecer, mas ao mesmo tempo fica deliciosa numa salada e para completar têm propriedades e benefícios muito grandes. De modo que incorporá-la na...

  • Beber líquidos durante as refeições engorda?

    O hábito de ingerir líquidos ás refeições é muito comum, porém todos já ouviram dizer que isso é errado porque engorda, faz-noa comer em maior quantidade, a barriga incha ou ainda atrapalha a digestão. Muitas pessoas sentem...

  • A dieta da banana
    Dieta da banana

    Dieta da banana é, possivelmente, a dieta para emagrecer mais fácil de seguir. No Japão, a grande popularidade da banana, ocasionou uma falta crónica da fruta no país. matinal consiste em comer 4 bananas ao pequeno-almoço, acompanhada...