• Cha verde
    Chá verde benefícios para saúde

    Chá verde benefícios para saúde. A história da sua descoberta é envolta de lendas e é dito que um dos primeiros imperadores chineses, ShenNong, estava fervendo água quando algumas folhas de chá caíram no bule, ele ficou...

  • Dietas prejudiciais
    Dietas prejudiciais

    Queremos perder peso rápido, sem que isso nos cause algum transtorno e assim apelamos para as dietas malucas que existem por aí. Todos sabem que para emagrecer é necessário comer menos e fazer exercícios físicos, ou seja,...

  • A moda do emagrecimento

    A moda do emagrecimento – Para perder peso e manter a saúde, a dieta deve ser variada, eliminar os alimentos hipercalóricos, contemplar 1200 a 1500 quilocalorias diárias e incluir exercício. Mas, antes de avançar, analise o seu...

  • A importância de um nutricionista

    Nutricionista: Dietas. Emagrecer. Ganhar músculos. Ficar saudável. Estes são alguns dos princípios básicos por trás de uma alimentação saudável. Nos tempos modernos, com o rápido acesso à informação e o culto à saúde, mais e mais pessoas...

  • O que não deve fazer para emagrecer

    Se para você fazer dieta significa passar fome, comer só salada e excluir vários tipos de alimentos do cardápio, é preciso rever a sua forma de se alimentar. Quem adopta atitudes tão radicais pode até conseguir emagrecer...

  • Como escolher a bebida desportiva certa

    Na altura de fazer desporto, deparamo-nos com a eterna dúvida de como deve ser a nossa nutrição desportiva e, concretamente, como escolher a bebida desportiva certa. É melhor beber água ou uma bebida desportiva elaborada especificamente para...

  • Kefir – o super probiótico

    O que é o kefir? Assim como outros alimentos que possuem bactérias benéficas, como os “leites fermentados com lactobacilos vivos”, o kefir é uma colônia de micro-organismos que fazem bem ao nosso organismo. A aparência é semelhante...

  • emagrecer
    Melhores exercícios aeróbicos para emagrecer

    Melhores exercícios aeróbicos para emagrecer Se o seu objetivo é eliminar gordura, deve adotar um programa de exercício que lhe permita, por um lado, aumentar o metabolismo para queimar mais calorias (treino aeróbico ou cardiovascular), e, por...

  • alimentação saudável
    Emagrecer com uma alimentação saudável

    Actualmente uma parcela considerável da população possui o objectivo de perder peso, seja por estar insatisfeita com o seu corpo, ou até mesmo para melhorar a sua qualidade de vida, prevenindo o aparecimento de doenças que estão...

  • Chá de gengibre

    Como planta medicinal o gengibre é uma das mais antigas e populares do mundo. As suas propriedades terapêuticas são resultado da acção de várias substâncias, especialmente do óleo essencial que contém canfeno. O gengibre também é rico...

  • Tripollar Pose – Lipoaspiração Não Invasiva em Casa

    Chegou, ao mercado português, um aparelho que promete revolucionar os tratamentos de lifting corporal, designadamente para a redução de gordura, celulite e estrias – Tripollar Pose. Chama-se TriPollar POSE e, através da Tecnologia da Radiofrequência de 3ª...

  • Semente de Chia emagrece, rejuvenesce e previne doenças

    A semente de chia está enquadrada no grupo dos cereais e contém uma grande quantidade de fibras, proteínas e ômega 3 que ajudam ao bom funcionamento dos intestinos. Existe semente de chia de várias cores e se...

  • Dicas para emagrecer de forma saudável

    Emagrecer não deve ser uma tortura. A maioria das pessoas fazem tudo errado, querendo resultados em pouco tempo e seguindo caminhos de privação e intensidade que mais parecem sessões de tortura. Além de ser mais difícil adaptar-se...

  • Alimentos que dificultam a digestão

    Estima-se que 40% das pessoas que procuram um gastroenterologista apresentam dispepsia funcional – termo médico usado para designar um sintoma bem conhecido: a má digestão. Azia, dores, gases, inchaço… sofre destes problemas? São os sintomas da má...

  • Açúcar de coco – uma alternativa saudável

    O açúcar de coco é um tipo de açúcar sem tanto processamento quanto o refinado da cana, sendo mais natural e saudável. Ele preserva uma boa parte das vitaminas e minerais, e a produção é feita sem...

  • Dieta detox – desintoxique o corpo depois das férias

    Artigo sobre a Dieta detox. Gelados, caracóis, marisco, tostas, gin, sangria, etc. Nas férias sentimo-nos livres para deixar a dieta de lado e tirar a barriga de miséria. Nas férias fazemos questão de nos libertarmos da rotina do...

  • Comer nozes
    Comer nozes todos os dias prolonga a vida e emagrece

    Comer nozes todos os dias prolonga a vida e emagrece – Os cientistas não conseguiram determinar quais os tipos de oleaginosas mais benéficas para a saúde – a redução na mortalidade foi similar entre consumidores de amendoim,...

  • loja de estética
    O poder dos legumes na sua dieta

    Os legumes fornecem vitaminas, minerais e fibras, pode-se destacar a vitamina A, C e as do complexo B, e os minerais cálcio ferro, potássio e magnésio. Já as fibras encontra as solúveis e as insolúveis, de forma...

  • Banco de Musculação Six Pack Care

    O encosto do Six Pack Care tem até três posições de inclinação, o que permite que você faça exercícios de abdominais de variados níveis de dificuldade. Banco De Musculação O Banco de Musculação Six Pack Care tem...

  • Calorias e gorduras

    Quando se exercita, o corpo procura nas calorias recém consumidas, assim como em reservas de energia para manter nosso corpo em actividade. Se comer menos calorias do que queimar, uma parte da energia que gastará será retirada...