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Dicas para reduzir a barriga

Reduzir a barriga: Pode ser maior ou menor, não importa, a barriga incomoda, especialmente porque fica difícil encontrar uma roupa que a esconda direito.

Dessa forma, qualquer dica que ajude a acabar com o pneuzinho é sempre bem vinda. Ainda mais se ajudar a eliminar também mais uns quilinhos.

Convém dizer que qualquer dieta, ao ser acompanhada de exercícios físicos, traz mais resultados. Então, siga as dicas e não esqueça o ginásio:

Carne: a primeira dica é acerca do consumo da carne, que deve ser acompanhado do abacaxi. A digestão da carne é mais lenta em comparação com outras proteínas e o abacaxi pode auxiliar este processo, pelas enzimas que contribuem na quebra das proteínas no estômago.

Sal: O sal, é responsável por reter água no tecido adiposo, podendo alterar o peso. Ao diminuir o sal é melhorado o aspecto do inchaço abdominal e a evacuação.

Fibras: é sempre importante consumir mais fibras, pois vários vegetais ricos em fibras podem ajudar na diminuição do abdomen. As fibras diminuem inflamações, e as mesmas são responsáveis por melhorar o sistema digestivo; para prevenção de inchaços, e ainda evita prisão de ventre.

Chás: o chá de hortelã é muito indicado, excelente para beber após as refeições. Esta bebida ajuda a diminuir formação de gases e melhora a digestão, além de relaxar. O chá de limão também é interessante. É também popular como a mistura de água quente e rodelas de limão para aromatizar. O chá de limão é importante para aumentar o metabolismo, e sistema digestivo; e contribui para prevenção de inflamações que geram inchaço.

Chicletes: evite mastigar chicletes, pois podem induzir o consumo de ar, de forma imperceptível, gerando inchaço pelo abdomen que leva dias para eliminar.

Refrigerantes: é importante eliminar o consumo de refrigerantes. Estas bebidas com gás, de forma natural, enchem a barriga de gases com a sensação de inchaço.

Bebidas Alcoólicas: o ideal é evitar bebidas alcoólicas, pois as mesmas podem gerar problemas digestivos, são cheias de calorias e bastante açúcar, causando inchaço.