• TOMAR O PEQUENO-ALMOÇO
    Tomar o pequeno-almoço reduz em 50% o risco de sofrer de obesidade

    Tomar o pequeno-almoço reduz em 50% o risco de sofrer de obesidade – Comece bem  o dia com o pequeno-almoço certo. A primeira refeição do dia é absolutamente fundamental para toda a gente. Desde a criança que...

  • Pilates - Os beneficios
    Pilates – Os beneficios fisicos

    O Pilates é uma técnica de exercícios físicos desenvolvida pelo alemão Joshep Pilates, que sofreu, durante a infância, de asma, raquitismo e febre reumática. Tais acontecimentos levaram-no a interessar-se pelo estudo da anatomia e fisiologia humana e...

  • Crossfit o que é?

    O crossfit é um programa de força e de condicionamento físico com movimentos funcionais, variados e executados em alta intensidade. Destina se a todos e a todos os objectivos que tenha de treino desde melhorar a condição...