Se está acima do peso e quer emagrecer, mas sem prejudicar a saúde, pode adoptar algumas dicas que vão ajudar…
Com a actividade física, além de se aumentar o gasto energético diário, aumenta-se a massa magra, o que vai levar…
Para perder peso e manter a saúde, a dieta deve ser variada, eliminar os alimentos hipercalóricos, contemplar 1200 a 1500…
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