• Dietas prejudiciais
    Dietas prejudiciais

    Queremos perder peso rápido, sem que isso nos cause algum transtorno e assim apelamos para as dietas malucas que existem por aí. Todos sabem que para emagrecer é necessário comer menos e fazer exercícios físicos, ou seja,...

  • Transtornos alimentares

    Transtornos alimentares – Considera-se uma disfunção ou um transtorno alimentar qualquer alteração relacionada à alimentação de alguém. Esta alteração pode ser devida a factores metabólicos ou psicológicos. A faixa etária mais atingida é a adolescência, tanto devido...

  • Dicas para emagrecer
    10 Dicas para emagrecer – ajudam a perder peso

    São algumas DICAS De Emagrecimento Rápido úteis de fáceis de concretizar Beber muita água– Fora das refeições sempre que possível beber água, precisamos de cerca de 1 a 2l de água por dia. Fazer exercício – No...

  • Dietas radicais
    Dietas radicais

    Todos desejamos ter o peso ideal. Aquele com que nos sentimos bem no nosso corpo. Mas nem todas as dietas são saudáveis e há que dizer não às dietas radicais. São geralmente restritivas e de curto prazo...

  • Dieta detox
    Dieta detox – alimentação

    Dieta detox – alimentação – O detox é um conjunto de diversas estratégias, entre elas a alimentação, para ajudar o nosso corpo a funcionar melhor e eliminar as toxinas. Além do emagrecimento, o detox melhora dos sintomas...

  • Variedade de dietas

    A variedade de dietas à disposição é grande e para todos os gostos: vegetarianas, de frutas, dieta Atkins, sumos de fruta e líquidos (juice fasting) e muitas outras. Uns privilegiam a perda de peso rápido através da...

  • Dicas para emagrecer
    A dieta e o álcool

    Sim, consumir alguma bebida alcoólica, mesmo que eventualmente, pode parecer inofensivo, mas pode colocar a perder todo o esforço e disciplina de uma semana inteira. O álcool diminui a capacidade de absorção dos nutrientes, o organismo pode...

  • Alfarroba – a versão saudável do chocolate

    Alfarroba – a versão saudável do chocolate – A alfarrobeira (Ceratonia siliqua) é uma árvore de folha perene, originária da região mediterrânica que atinge cerca de 10 a 20 m de altura, cujo fruto é a alfarroba....

  • Água com Limão e Chia para perder peso

    Água com Limão e Chia para perder peso – As sementes de chia são ricas em proteínas e o limão é uma fonte natural de antioxidantes e vitamina C. Juntos, eles actuam como um excelente remédio para...

  • Crómio Benefícios para a saúde

    O crómio é um mineral essencial ao organismo, que tem a capacidade de manter estáveis os níveis de açúcar na corrente sanguínea. Actua sobre os receptores de insulina, potenciando o seu efeito, e estimula a captação de...

  • O café como aliado no combate ao excesso de peso

    Os principais factores que explicam a perda de peso através de um consumo regular de café podem ser desenvolvidos a partir de três ideias-chave. Em primeira instância, as pessoas que bebem café apresentam um maior gasto energético...

  • Plano de Emagrecimento para eliminar 5 kilos

    Este é o plano de emagrecimento que deve seguir para conseguir eliminar até cinco quilos: – De manhã Ao acordar, beba um copo de água (preferencialmente morna), temperada com com três ou quatro gotas de sumo limão....

  • Açúcar de coco – uma alternativa saudável

    O açúcar de coco é um tipo de açúcar sem tanto processamento quanto o refinado da cana, sendo mais natural e saudável. Ele preserva uma boa parte das vitaminas e minerais, e a produção é feita sem...

  • O perigo das dietas ioiô para a saúde

    Emagrecer, engordar, voltar a emagrecer, voltar a engordar. Um ciclo que se inicia e que parece não ter fim na vida de muitas pessoas que convivem, diariamente, com a realidade da chamadas dietas ioiô. O verão é...

  • Alimentos naturais e seus benefícios

    Os alimentos naturais, como o próprio nome sugere, são aqueles que vêm directamente da natureza para a mesa. Ou seja, eles não passam por nenhum processo de industrialização. Os alimentos naturais são uma fonte altamente recomendada para...

  • O que é melhor sumos ou batidos?

    Os batidos, são uma mistura de vários ingredientes em que se aproveita tudo (como uma sopa). Nestes conseguimos obter a fibra além dos nutrientes o que permite uma digestão mais lenta, menor estimulação da produção de insulina...

  • Como perder barriga com exercícios aeróbicos

    Como perder barriga com exercícios aeróbicos – A barriga é realmente um problema, homens ou mulheres, tanto faz, ambos possuem a dificuldade de ficar com a barriga tão sonhada! Quer realizar este objectivo, mas não sabe como...

  • Razões para não estar a perder peso (emagrecer)

    Para perder peso precisamos ingerir menos calorias e sem isto o seu corpo não vai mudar. Ok, isto é o óbvio. O problema é que muitas pessoas não têm paciência para passar para o papel quantas calorias...