As sementes de chia são ricas em proteínas e o limão é uma fonte natural de antioxidantes e vitamina C.…
Estima-se que 40% das pessoas que procuram um gastroenterologista apresentam dispepsia funcional - termo médico usado para designar um sintoma…
Os principais factores que explicam a perda de peso através de um consumo regular de café podem ser desenvolvidos a…
Na altura de fazer desporto, deparamo-nos com a eterna dúvida de como deve ser a nossa nutrição desportiva e, concretamente,…
O tofu é feito a partir da bebida de soja coalhada, é vendido em blocos e apresenta uma textura suave…
Famosa por ser uma boa fonte de ferro, a beterraba é um dos legumes mais nutritivos à nossa disposição. Rica…
O pão caseiro é alimento mais saudável, com menor concentração de conservantes e aromatizantes. Tem uma quantidade elevada de gordura,…
Saltar à corda é um dos exercícios mais completos e por ser aeróbico contribui para a perda de gordura e…
Conhecidos como alimentos termogénicos, uma vez que são capazes de aumentar a temperatura corporal e acelerar a queima de gordura,…
As actividades físicas costumam estar aliadas à uma boa dieta. É importante escolher os alimentos adequados para consumir principalmente antes…
Portugal é um dos países com maior consumo de peixe, especialmente de sardinha, carapau, salmão, pescada, faneca e bacalhau. O…
A alfarroba é a vagem comestível de uma árvore selvagem da costa do Mediterrâneo. Já era usada pelos Egípcios há…
Formadas por aminoácidos essenciais, a proteína contribui para a formação dos músculos e são fundamentais para funções do sistema nervoso…
A manteiga Ghee é derivada da gordura do leite. A manteiga é um alimento que deve ser evitado, principalmente por…
A alfarrobeira (Ceratonia siliqua - Alfarroba) é uma árvore de folha perene, originária da região mediterrânica que atinge cerca de…
As Sementes de Papoila são um alimento de muita importância para a saúde por conterem boas fontes de fibra, vitaminas,…
Os perigos da gordura abdominal - Se acha que querer eliminar a gordura abdominal é mera vaidade ou questão estética,…
Se ainda não experimentou a anona, vai poder deliciar-se com este fruto tropical que tem algumas semelhanças com a alcachofra,…
O agrião é um alimento com um grande valor nutritivo Ele é rico em antioxidantes e uma boa fonte de betacaroteno, vitamina C,…
INGREDIENTES 3 ovos maçãs grandes½ chávena de óleo de coco1 chávena de farinha de trigo integral1 chávena de Whey Protein tarte…
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