12 Benefícios do limão para a saúde
O limão é popularmente conhecido como sendo uma fruta rica em vitamina C mas este fruto também é rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3), vitamina I e vitamina P.
Além das vitaminas supra citadas o limão possui ainda outros nutrientes importantes para o nosso organismo como, cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico, ácido málico e pequenas quantidades de ácido fórmico e ácido acético.
Rico em vitamina C, ajuda a fortalecer as defesas do corpo para prevenir várias doenças.
12 Benefícios do limão:
1- Faz bem ao estômago.
2- Excelente para a pele.
3- Auxilia na digestão.
4- Bom para os dentes.
5- Cura inflamações da garganta.
6- Ajuda a emagrecer (perder peso).
7- Ajuda a controlar a pressão sanguínea.
8- Ajuda no tratamento contra o reumatismo.
9- Ajuda na cura de distúrbios respiratórios.
10- Ajuda a diminuir a febre.
11- Purifica o sangue.
12- Excelente para tratamento capilar.
Por conter poucas calorias e agir como um desintoxicante do organismo, é uma boa opção para dietas de emagrecimento e um óptimo ingrediente na preparação de sumos detox.
O consumo regular e correcto do limão irá facilitar a libertação dos excessos de gordura corporal, assim como evitar a formação de tais depósitos.
Os benefícios do limão
O sumo também é benéfico para o cabelo protegendo e evitando a caspa no couro cabeludo, sem contar que deixa o seu cabelo com mais volume e brilho.
Também é um excelente agente no tratamento de acne, cravos e rugas, mas tenha em conta após a aplicação em qualquer lugar da pele nunca se exponha ao sol antes de ter retirado completamente o limão da pele, pois quando exposto ao sol pode deixar manchas e marcas na sua pele.
A vitamina C contida nele, nos ajuda a melhor assimilar e absorver o ferro contido nos alimentos. Um benefício maravilhoso para quem sofre de anemia!
Conhecido pelo seu sabor amargo, o limão é uma fruta cítrica, extraída de uma pequena árvore, o limoeiro, com sabor ácido, mas muito apreciado na culinária para a preparação de limonadas, doces, temperos, licores, entre outros.
Apesar de ser cítrico, tem a particularidade de neutralizar os ácidos e, portanto, alcalinizar o nosso organismo, garantindo a boa saúde e limpando o organismo.
Abranda a ansiedade – Com o intestino em equilíbrio, a serotonina é produzida em boa quantidade, o que consequentemente ajuda a diminuir a ansiedade.
O limão, além de auxiliar no equilíbrio intestinal e produção de serotonina, também possui os minerais como magnésio, potássio, cálcio e fósforo. Portanto, esta combinação é perfeita para acalmar os nervos.
Previne o mau hálito – algumas gotas de limão conseguem estimular as glândulas salivares a produzirem mais saliva, mantendo a mucosa bucal lubrificada e reduzindo a halitose.
Auxilia na prevenção de cálculos – o ácido cítrico presente no sumo de limão ajuda a dissolver os cálculos biliares, os depósitos de cálcio nos vasos sanguíneos e as pedras nos rins. Além disso, é eficaz para diluir e eliminar o ácido úrico, o cristal causador da gota.
Melhora a aparência da pele – a vitamina C e outros antioxidantes diminuem as rugas e manchas e ajudam a combater os danos dos radicais livres. A vitamina C é fundamental para a luminosidade da pele ao mesmo tempo que a sua natureza alcalina elimina alguns tipos de bactérias que provocam acne.