Formadas por aminoácidos essenciais, a proteína contribui para a formação dos músculos e são fundamentais para funções do sistema nervoso e de defesa. Além disso, são importantes para definir o seu corpo e perder peso, já que a massa magra exige maior gasto energético do corpo, que passa a queimar mais calorias quando está em … Continue a ler Quantos gramas de proteína precisa por dia?