Benefícios do pepino para a saúde

O pepino é o quarto vegetal mais cultivado no mundo e famoso por ser um dos melhores alimentos para a saúde geral do seu corpo, frequentemente indicado como um superalimento.

O pepino é predominantemente formado por água. A água dele ajuda no controle da temperatura do corpo e nos processos orgânicos, oferecendo nutrientes para as células e eliminando delas suas impurezas.

Possui muita fibra e é importante para o sistema digestivo

Mantém o corpo hidratado – Por serem constituídos por 96% de água, são óptimas formas de manter o corpo hidratado. Uma alternativa para diminuir o consumo de água é passar a ingerir pepino.

O pepino vai muito bem em pratos como saladas, sopas frias ou cozidas, e em conservas. Deve ser consumido ainda verde, pois quando amadurece torna-se fibroso, perde a crocancia e as sementes ficam duras e ásperas.

Para saber se está no ponto, a casca precisa ter cor viva e brilhante.

Eles possuem uma quantidade de calorias bem baixa, cerca de 100kcal. Além disso, por ser rico em fibras, ajuda a eliminar toxinas do sistema digestivo, facilitando o emagrecimento.

Os benefícios do pepino:

• Previne o cancro, pois incluina sua composição um fito-nutriente que ataca as células cancerígenas
• É bom para o coração, pois reduz o mau colesterol no sangue
• É bom para a digestão
• Auxilia no tratamento de diabetes
• Auxilia na perda de peso
• Ameniza a dor da artrite
• Melhora a imunidade
• Destrói as toxinas

É um vegetal rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do metabolismo e prevenir doenças como cancro e aterosclerose.

A casca e as sementes são ricas em fibras e em betacaroteno, um tipo de vitamina A que contribui para a saúde dos olhos, da pele e dos cabelos.

Além disso, é um diurético natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais.

Ele é rico em potássio, que proporciona flexibilidade aos músculos e dá elasticidade às células que compõem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme, especialmente a do rosto.

O sumo de pepino é utilizado para inflamações do tubo digestivo e da bexiga.

Tem também acção purificante e serve para eliminar a gordura da pele.

Auxilia nos casos de pressão arterial, nas enfermidades dos dentes e das gengivas.

Além disso, pode ser utilizado como cosmético para o rosto e no couro cabeludo para combater a caspa.

Pode ser indigesto para algumas pessoas, se não for mastigado correctamente pelo fato de se tratar de um vegetal muito rico em celulose.

Um cosmético natural

Esteve acordado toda a noite e agora tem olheiras e sacos debaixo dos olhos? Tenha o bom reflexo de os refrescar com duas fatias de pepino colocadas nas suas pálpebras durante uns bons dez minutos.

Os sacos debaixo dos seus olhos serão significativamente reduzidos e parecerá menos cansado.

Também deve saber que comer este vegetal rico em vitaminas acelera o crescimento do cabelo, ilumina a tez e aperta os poros.

Para tirar partido de todos os seus benefícios, pode naturalmente comê-lo, mas também pode preparar uma máscara com uma mistura de pepino num iogurte simples.

Depois aplique no seu rosto e deixe actuar durante cerca de vinte minutos para recuperar uma tez luminosa e saudável!

Ajuda a combater o mau hálito

Os pepinos também ajudam a combater o mau hálito. Para tirar partido destas propriedades úteis, especialmente quando tiver comido muito alho ou cebola ou quando não tiver nenhuma pasta de dentes à mão, basta aplicar o pepino no céu da boca durante 30 segundos.

É bom saber para manter o seu hálito fresco naturalmente!

Por isso, não hesite em satisfazer-se comendo pepinos sempre que puder, pois são bons para a sua pele, o seu coração, a sua figura e o seu estômago.