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Benefícios do pepino para a saúde

O pepino é o quarto vegetal mais cultivado no mundo e famoso por ser um dos melhores alimentos para a saúde geral do seu corpo, frequentemente indicado como um superalimento.

O pepino é predominantemente formado por água. A água dele ajuda no controle da temperatura do corpo e nos processos orgânicos, oferecendo nutrientes para as células e eliminando delas suas impurezas.

Possui muita fibra e é importante para o sistema digestivo

Mantém o corpo hidratado – Por serem constituídos por 96% de água, são óptimas formas de manter o corpo hidratado. Uma alternativa para diminuir o consumo de água é passar a ingerir pepino.

O pepino vai muito bem em pratos como saladas, sopas frias ou cozidas, e em conservas. Deve ser consumido ainda verde, pois quando amadurece torna-se fibroso, perde a crocancia e as sementes ficam duras e ásperas.

Para saber se está no ponto, a casca precisa ter cor viva e brilhante.

Eles possuem uma quantidade de calorias bem baixa, cerca de 100kcal. Além disso, por ser rico em fibras, ajuda a eliminar toxinas do sistema digestivo, facilitando o emagrecimento.

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Os benefícios do pepino:

  • Previne o cancro, pois incluina sua composição um fito-nutriente que ataca as células cancerígenas
  • É bom para o coração, pois reduz o mau colesterol no sangue
  • É bom para a digestão
  • Auxilia no tratamento de diabetes
  • Auxilia na perda de peso
  • Ameniza a dor da artrite
  • Melhora a imunidade
  • Destrói as toxinas
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É um vegetal rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do metabolismo e prevenir doenças como cancro e aterosclerose.

A casca e as sementes são ricas em fibras e em betacaroteno, um tipo de vitamina A que contribui para a saúde dos olhos, da pele e dos cabelos.

Além disso, é um diurético natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais.

Ele é rico em potássio, que proporciona flexibilidade aos músculos e dá elasticidade às células que compõem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme, especialmente a do rosto.

O sumo de pepino é utilizado para inflamações do tubo digestivo e da bexiga.

Tem também acção purificante e serve para eliminar a gordura da pele.

Auxilia nos casos de pressão arterial, nas enfermidades dos dentes e das gengivas.

Além disso, pode ser utilizado como cosmético para o rosto e no couro cabeludo para combater a caspa.

Pode ser indigesto para algumas pessoas, se não for mastigado correctamente pelo fato de se tratar de um vegetal muito rico em celulose.

benefícios do pepino

Um cosmético natural

Esteve acordado toda a noite e agora tem olheiras e sacos debaixo dos olhos? Tenha o bom reflexo de os refrescar com duas fatias de pepino colocadas nas suas pálpebras durante uns bons dez minutos.

Os sacos debaixo dos seus olhos serão significativamente reduzidos e parecerá menos cansado.

Também deve saber que comer este vegetal rico em vitaminas acelera o crescimento do cabelo, ilumina a tez e aperta os poros.

Para tirar partido de todos os seus benefícios, pode naturalmente comê-lo, mas também pode preparar uma máscara com uma mistura de pepino num iogurte simples.

Depois aplique no seu rosto e deixe actuar durante cerca de vinte minutos para recuperar uma tez luminosa e saudável!

Ajuda a combater o mau hálito

Os pepinos também ajudam a combater o mau hálito. Para tirar partido destas propriedades úteis, especialmente quando tiver comido muito alho ou cebola ou quando não tiver nenhuma pasta de dentes à mão, basta aplicar o pepino no céu da boca durante 30 segundos.

É bom saber para manter o seu hálito fresco naturalmente!

Por isso, não hesite em satisfazer-se comendo pepinos sempre que puder, pois são bons para a sua pele, o seu coração, a sua figura e o seu estômago.

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