Beneficios da Maca

A é uma raiz originária do Peru, que cresce a cerca de 10 mil pés acima do nível da água e a composição desta raiz milenar está cheia de vitaminas e minerais., tem uma raiz usada como superalimento há mais de 2000 anos no desenvolvimento da força, resistência e libido para homens e mulheres.

A Maca é um poderoso adaptógeneo, o que significa que tem a capacidade de estabilizar os sistemas glandular-hormonal, nervoso e cardiovascular, ajudando o corpo a responder de forma adaptativa aos diversos desafios e stress da vida moderna.

Aumentando a libido, sendo conhecida como o afrodisíaco peruano, ajuda nos problemas de infertilidade e desequilíbrio hormonal.

A maca é uma proteína completa, capaz de fornecer todos os aminoácidos essenciais, que o nosso corpo não consegue fornecer. Contém cálcio, ferro, magnésio, sódio, potássio e fósforo, além das vitaminas C, E, B1 e B2, sendo um suplemento alimentar essencial para quem pretende ganhar massa muscular.

O seu sabor rico e intenso da maca combina bem com o cacau, outro , podendo tornar-se uma opção de batido pós treino de ginásio. ( substituto saudável ao açúcar/dextroxe/Maltodextrina )

MACA – PODEROSO ENERGIZANTE FÍSICO E MENTAL

Beneficios da Maca

Beneficios da Maca foto

Propriedades e benefícios:

  • Rico em vitaminas B1, B2, B6, B12, C e E
  • Fonte de minerais como o ferro, magnésio, fósforo e cálcio
  • A maca é um dos maiores afrodisíacos naturais
  • A maca aumenta os níveis de fertilidade, aumentando a contagem de esperma, melhora a funcionalidade sexual e aumenta a libido
  • A maca é um alimento completo e como qualquer alimento completo não tem limites no seu consumo, a moderação é a palavra-chave.
  • Para as mulheres na menopausa a maca tem um efeito positivo, aumenta a libido e alivia os sintomas de depressão e ansiedade.
  • A maca ajuda a aliviar as dores de cabeça, regulando os níveis de estrogénio e progesterona no corpo.
  • A maca reforça o sistema imunitário
  • A maca tem efeitos antidepressivos
  • A maca é um super alimento carregado de nutrientes e quando incorporada numa dieta saudável a maca tem muitos benefícios.
  • Como aumenta a resistência e a massa muscular é aconselhado para desportistas

Sugestão de batido proteico revigorante com maca (ideal para tomar como parte do , antes e depois de fazer exercício, ou como substituto de 1 refeição em regimes de perda de peso):

  • 250ml leite vegetal (soja, arroz, aveia, cânhamo, amêndoa..)
  • 1 colher de sobremesa de Maca
  • 1 colher de sobremesa de Cacau cru
  • 1 colher de café de Lúcuma
  • 1 banana
  • 1 punhado de frutos vermelhos (morangos, mirtilos, amoras, framboesas…)

Misturar todos os ingredientes na liquidificadora durante 1 minuto.

Beneficios da Maca

Beneficios da Maca


Hoje podemos encontrar maca em muitas lojas, hipermercados e lojas de produtos naturais.
Utilização:

A maca em pó pode ser utilizada de diversas formas, desde polvilhada em frutas e iogurte até batidas em shakes, sumos e em receitas variadas. Como possui acção energética, é uma excelente opção para compor uma refeição pré-treino ou mesmo ao pequeno almoço, oferecendo maior disposição para todo o dia.

Curiosidades:
Os guerreiros incas comiam maca antes das suas batalhas.

Beneficios da Maca
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2 Comentários

  1. Rute || 19 Abril, 2017

    Gostei bastante de saber, parabéns.

  2. Filipe Vouga || 19 Abril, 2017

    Vou fazer este batido para aguentar o meu treino 🙂

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