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7 Chás de ervas caseiras para reduzir a acidez corporal

A acidez corporal, ou acidose, são conceitos com os quais se deve estar familiarizado se se preocupar em comer correctamente. Sabia que isto pode ser combatido com ervas caseiras?

Quando o corpo é ácido, isso significa simplesmente que o pH é demasiado baixo.

A definição é simples, mas as consequências de um desequilíbrio de acidez podem ser complicadas.

Um corpo ácido é um terreno fértil para o desconforto e a doença: problemas de pele como acne ou rosácea, problemas de excesso de peso, dores de estômago, dores de cabeça, ansiedade… só para citar alguns.

Infelizmente, a dieta actual, rica em alimentos refinados, açúcares e alimentos de origem animal, predispõe-nos à acidez.

Como medir e equilibrar o ph do nosso corpo?

De um ponto de vista holístico, os sintomas resultantes de uma acidificação excessiva são muitos.

Depois de umas férias, sofre de azia; regurgitações ácidas e amargas. Estas podem ser refluxo ácido ou gastroesofágico.

Se isto lhe acontecer ocasionalmente, o consumo de chás à base de ervas pode aliviar essas dores.

Um estado benigno pode ser tratado com ervas caseiras, para além de um estilo de vida saudável.

Para além da necessidade de dedicar tempo a mastigar alimentos, substituir, pelo menos durante algum tempo, chá preto e café por chá de ervas.

Ferver meio litro de água e adicionar uma a duas colheres de chá de folhas secas ou frescas. Retirar do lume, tapar e deixar as folhas a ferver durante dez minutos.

Em média, são utilizadas cinco gramas de folhas por chávena.

Aqui estão 7 chás de ervas caseiras que pode fazer agora mesmo para melhorar a sua saúde:

7 Chás de ervas caseiras

1 – Verbena

Sabe-se que ajuda a digestão enquanto a verbena de capim-limão alivia as doenças renais e hepáticas. Pelas suas virtudes, a verbena recebeu o nome de “erva sagrada ou erva de sangue”.

É recomendada para:

  • aliviar cólicas de estômago e espasmos, também melhora o apetite
  • acalmar a indigestão e intervir no tratamento de dores de estômago, tais como inchaço ou flatulência
  • Também seria eficaz em caso de náuseas e vómitos
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2 – Salva

“Quem tiver salva no seu jardim não precisa de um médico”, diz o ditado. Pode beber um chá de ervas de salva com verbena, depois de uma refeição saborosa, para beneficiar das suas propriedades digestivas.

A salva alivia as cólicas de estômago e as dores digestivas. Tem uma acção estimulante sobre o fígado e o estômago.

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3 – Camomila-romana

É recomendado para a prevenção de distúrbios digestivos, perturbação do estômago, cólicas, diarreia. Protector e purificador de renome, um chá à base de ervas de febre é benéfico:

  • para acalmar as inflamações; reduzir a acidez do corpo; eliminar espasmos digestivos ou contracções musculares
  • prevenir a proliferação de bactérias causadoras de úlceras

4 – Lucia-lima

O seu aroma a limão valeu-lhe a alcunha de “erva-limão”. Esta planta é ideal para acalmar e facilitar a digestão.

Irá fazê-lo:

  • reduzir as cólicas de estômago e o refluxo gástrico
  • ajudar a digerir as gorduras; aliviar o inchaço e a flatulência
  • para facilitar a função biliar do fígado pelas suas propriedades antiespasmódicas.

5 – Peppermint

O óleo de hortelã-pimenta é um tipo de medicamento chamado antiespasmódico. Ajuda a aliviar cólicas de estômago, inchaço e flatulência, particularmente se tiver síndrome do intestino irritável.

Funciona ajudando o músculo da parede do intestino a relaxar.

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6 – Urtiga

As folhas de urtiga e os seus pelos picantes contêm ácidos, flavonóides e clorofila. Estes ingredientes activos fornecem propriedades adstringentes, depurativas e diuréticas.

A urtiga é adequada:

  • para acalmar as perturbações digestivas
  • acalmar os sintomas de trânsito intestinal irregular ou de úlceras gástricas.

7 – Angélica

Angelica contém uma molécula, a arcangélica, que garante propriedades aperitivas (estimulantes do apetite), estomacais e diuréticas. Esta planta é adequada para o momento de difícil digestão e pode apreciá-la associada à lavanda.

É eficaz contra:

  • a acidez gástrica
  • inchaço
  • aerofagia

Como medir o PH

O PH do nosso corpo pode ser medido através da realização de testes de saliva e urina usando papel de tornassol em certas alturas do dia.

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