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    Uma maneira mais refrescante e distraída de queimar calorias e manter a forma física: a bicicleta presa à borda da piscina é chamada de Water Bike. Um aparelho que não tem banco e trabalha força, resistência, coordenação...

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    Cozinhar sem gordura De forma a melhorar a qualidade de vida e aparência física, há que começar a alterar alguns hábitos e um deles é cortar na gordura enquanto se cozinha. São pequenos gestos que melhorarão a...

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    Alimentos afrodisiacos Haverá alguns alimentos que têm a capacidade de aumentar a nossa libido sexual? Ao contrário do que se pensa não é só o coração que participa no processo. O cérebro está no centro de tudo...

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    Bebida que elimina a barriga, como têm diversas propriedades de emagrecimento, o gengibre e o limão são muito eficientes para quem quer perder peso. Ingredientes: 2 Litros de água (mais ou menos 8,5 copos de água 2...

  • Aula de Zumba emagrece ?

    A zumba é uma dança criada pelo colombiano Beto Perez que mistura vários ritmos como: samba, salsa, merengue, mambo e exercícios aeróbicos. A dança é uma modalidade que, além de queimar calorias, ainda trabalha o equilíbrio, a...

  • Beneficios das Lentilhas

    Beneficios das Lentilhas – As lentilhas são um pequeno mas poderoso membro nutricional da família das leguminosas, sendo igualmente uma boa fonte de fibras capazes de baixar o colesterol. Não só ajudam a reduzir o colesterol, como...

  • Nova moda da marmita

    Levar comida para o trabalho é cada vez mais uma necessidade económica e não só. É também uma forma de termos um maior controlo sobre o que comemos, seja em termos nutricionais como em termos de gosto....

  • Benefícios do pepino

    O pepino é o quarto vegetal mais cultivado no mundo e conhecido por ser um dos melhores alimentos para a saúde geral do seu corpo, muitas vezes referido como um superalimento. O pepino é predominantemente formado por...

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    O peso corporal está intimamente ligado ao conceito de boa forma física, e pode ser um bom indicador dessa condição. No entanto, apenas essa medição não diz tudo e, por vezes, pode até induzir em equívocos. É...

  • Grão de Bico – Um Super Alimento

    A planta selvagem na origem do grão de bico terá vindo do Médio Oriente, sendo que a espécie hoje cultivada é a Cicer arietinum, nome que lhe convém perfeitamente, sendo que arietinum significa “pequeno carneiro” e que...

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    Alfafa – como Emagrecer com Alfafa

    Alfafa é um legume de folhagem perene que normalmente vive quatro a oito anos, mas podem viver mais de 20 anos, dependendo da variedade e clima. Esta planta apresenta auto toxicidade, o que significa que é difícil para...

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    Mais um Chá bastante usual e que tem bastantes beneficios! O Cha verde tem origem na China, mas é também cultivado na Índia, Ceilão e Japão. Tornou-se também muito popular nos países ocidentais, onde é tradicional consumir-se chás...

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    O clima anda instável ultimamente, mas o verão está a chegar! E com isso chega a vontade de queimar a gordurinha extra e mostrar um corpo bem trabalhado. Como Acelerar ao Máximo a Queima de Gordura? Uma...

  • Gordura Localizada e Celulite | Serum Nannic Firm & Slim

    Nannic ADELGAÇANTE e REAFIRMANTE é um tratamento eficaz na difícil tarefa de eliminação da gordura localizada e da celulite Este sérum multi-complexo não permite que as células gordas se alimentem e evita o aparecimento de novas células...