• Dicas para emagrecer
    Dicas para emagrecer

    São algumas DICAS De Emagrecimento Rápido uteis de faceis de concretizar Beber muita água– Fora das refeições sempre que possivel beber água, precisamos de cerca de 1l a 2l de água por dia. Fazer exercicio – No dia...

  • Comer nozes
    Comer nozes todos os dias prolonga a vida e emagrece

    Comer nozes todos os dias prolonga a vida e emagrece Os cientistas não conseguiram determinar quais os tipos de oleaginosas mais benéficas para a saúde – a redução na mortalidade foi similar entre consumidores de amendoim, castanha...

  • loja de estética
    O poder dos legumes na sua dieta

    Os legumes fornecem vitaminas, minerais e fibras, pode-se destacar a vitamina A, C e as do complexo B, e os minerais cálcio ferro, potássio e magnésio. Já as fibras encontra as solúveis e as insolúveis, de forma...

  • Banco de Musculação Six Pack Care

    O encosto do Six Pack Care tem até três posições de inclinação, o que permite que você faça exercícios de abdominais de variados níveis de dificuldade. Banco De Musculação O Banco de Musculação Six Pack Care tem...

  • Semente de Chia emagrece, rejuvenesce e previne doenças

    A semente de chia está enquadrada no grupo dos cereais e contém uma grande quantidade de fibras, proteínas e ômega 3 que ajudam ao bom funcionamento dos intestinos. Existe semente de chia de várias cores e se...

  • Dicas para emagrecer de forma saudável

    Emagrecer não deve ser uma tortura. A maioria das pessoas fazem tudo errado, querendo resultados em pouco tempo e seguindo caminhos de privação e intensidade que mais parecem sessões de tortura. Além de ser mais difícil adaptar-se...

  • perder peso
    Não há milagres para emagrecer…

    À venda em supermercados, lojas de dietética e parafarmácias, combinam plantas, frutos ou legumes, são enriquecidos com vitaminas ou sais minerais e reclamam superpoderes contra os quilos em excesso. Para convencerem, recorrem a um discurso pretensamente científico,...

  • benefícios do limão
    Os benefícios do limão para a saúde do ser humano

    O limão é popularmente conhecido como sendo uma fruta rica em vitamina C mas este fruto também é rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3),  vitamina I e vitamina P. Além das vitaminas supracitadas...

  • Alimentos
    Alimentos que inibem o apetite

    Alguns alimentos que diminuem o apetite podem ser usados em dietas de emagrecimento. Existe alguns alimentos que “enganam” a fome segundo os nutricionistas. A gelatina é um bom exemplo de alimento que ajuda a controlar o apetite...

  • Banco Abdominais ABDO Trainer Twist

    Sente-se na máquina de abdominais ABDO Trainer Twist, mexa-se de um lado para o outro, aproveite o movimento relaxante e fortaleça os seus músculos abdominais quase como num jogo fazendo uma grande variedade de exercícios para abdominais....

  • Calorias e gorduras

    Quando se exercita, o corpo procura nas calorias recém consumidas, assim como em reservas de energia para manter nosso corpo em actividade. Se comer menos calorias do que queimar, uma parte da energia que gastará será retirada...

  • Como emagrecer sem fazer dieta

    A alimentação saudável é indispensável para quem deseja perder peso com saúde. Não existem receitas mágicas para perder aqueles quilinhos que estão a mais… Se quiser uma receita para ajudar a emagrecer, sem segredos, actividade física é...

  • ajuda-emagrecer
    Alimentos que ajudam a emagrecer

    Alimentos que ajudam a emagrecer, existe certos alimentos muito indicados para quem gosta de perder algum peso ou até manter o que tem. Alimentos integrais: como eles não passaram pelo processo de beneficiamento ou refinamento, são ricos...

  • TOMAR O PEQUENO-ALMOÇO
    TOMAR O PEQUENO-ALMOÇO REDUZ EM 50% O RISCO DE SOFRER DE OBESIDADE

    Comece bem  o dia com o pequeno-almoço certo. O pequeno-almoço é a primeira refeição do dia, ou seja, ocorre depois de um longo período de jejum que caracteriza uma boa noite de sono. Quando não se toma...

  • Chá de canela com gengibre
    Chá de canela com gengibre

    Tanto a canela quanto o gengibre aceleram o funcionamento do metabolismo. Isso acontece porque são alimentos termogénicos, ou seja, que elevam a temperatura do corpo. Sendo assim, o organismo gasta mais energia para manter a temperatura no...

  • Total Core Abdominais sem esforço

    Desfrute de um sistema de exercícios sem tensão, abdominais tonificados e uma cintura mais fina com o Total Core – é perfeito para reduzir a cintura, com a vantagem de ocupar pouco espaço. Com os tradicionais abdominais,...

  • Dicas para emagrecer e perder barriga

    Estas simples dicas para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos e podem ajudar a eliminar até 2 kg por mês. As dicas encontram-se por ordem de importância, começando por: 1. Dormir Bem Descansar 7...

  • 5 alimentos que deve consumir para perder peso e ganhar musculo

    São cada vez mais as pessoas que optam por manter uma rotina diária de exercício e alimentação saudável de forma a conseguirem perder peso e ganhar massa muscular. É importante ter em conta que quando está a...

  • os vegetais
    Os vegetais são nossos amigos

    Tudo Sobre os vegetais Os batidos de frutas e legumes são das formas mais fáceis, práticas e saborosas de aumentar o consumo de hortofrutícolas e outros alimentos saudáveis no nosso quotidiano. Podem até dispensar sopas e frutas...

  • Dieta-da-beterraba
    Dieta da beterraba

    A beterraba é uma raiz, de cor característica e sabor adocicado. É um alimento rico em nutrientes: proteínas, vitaminas, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, manganês, destacando-se por ser uma importante fonte de ferro. Além disso, tem acção...