Cereja ajuda a emagrecer

Cereja ajuda a emagrecer. A cereja (Prunus spp) é uma fruta suculenta de cor vermelha originária da Ásia e rica em nutrientes.

Com uma percentagem de água de 82% e apenas 60kcal por cada 100g, As cerejas são uma forma fantástica de aliar o sabor a uma alimentação saudável.

Quanto mais escuras as cerejas forem, mais saudável e benéficas serão, porque serão mais ricas em antioxidantes. A frutose nelas presente dá energia sem prejudicar os pacientes com diabetes. Elas evitam infecções orais e mantêm afastado o mau hálito.

Cereja ajuda a emagrecer

Cereja ajuda a emagrecer

Pobre em calorias e diurética esta planta inteira traz benefícios. Esta planta também é desintoxicante, factor extremamente importante para o emagrecimento.

Evita a acumulação de gorduras nas artérias, é laxante suave, é depurativo do sangue, estimulante digestivo, inibidor das células cancerígenas, e contém minerais, como ferro, fósforo, potássio fosfato e cálcio entre outros.

Melhora a função cerebral e o sistema nervoso: os seus flavonoides e carotenoides melhoram a eficiência do cérebro e a memória, além de manter a cabeça ativa. Também lutam contra doenças do sistema nervoso, como Alzheimer, Parkinson e depressão.

Lave-as bem. Não basta introduzi-las num recipiente com água. Para evitar intoxicações é preciso lavá-las por baixo da água da torneira, porque só assim é possível remover os vestígios de produtos químicos (fungicidas e antibolor) utilizados para evitar os danos causados por insetos e bactérias e de outras substâncias para melhorar o seu aspecto.

Este verão coma cerejas com moderação, mas sem culpa! O seu corpo agradece.

Cereja ajuda a emagrecer – (Prunus spp)

2 Comentários

  1. Pedro || 14 Abril, 2017

    A minha fruta preferida sem duvida.

  2. Laura || 7 Fevereiro, 2017

    Não consigo parar de comer cerejas! Adoro! 🙂

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